夢庵 豆富のサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）のカロリーは183kcal
夢庵- エネルギー
- 183kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
夢庵のサラダ8品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
夢庵でこれより軽い「サラダ」
- 大根パリパリサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）107kcal −76
- 赤身ローストビーフポテトサラダ添え153kcal −30
- 明太ポテトサラダ167kcal −16
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 削りたてチーズのフレッシュシーザーサラダ（ハーフ） | ステーキのどん | 183 | 5.7 | 13.7 | 9.5 | 1.9 |
| 豆富のサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング） | ゆめあん食堂 | 183 | — | — | — | 1.3 |
| 豆富のサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング） | 三〇三 | 183 | — | — | — | 1.3 |
| 親鶏炙り焼マヨサラダ | 鳥貴族 | 182 | — | — | — | — |
| たんぱく質が摂れる カニカマのサラダ | ローソン | 185 | 12.9 | 9.6 | 13.1 | 3.7 |
| シーザーサラダ | オリーブの丘 | 185 | 4.1 | 15.9 | 6.6 | 1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 夢庵のサラダ8品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 明太ポテトサラダ | 167 | — | — | — | 1.7 |
| 赤身ローストビーフポテトサラダ添え | 153 | — | — | — | 1.5 |
| ミニ大根サラダ（味噌ドレッシング） | 123 | — | — | — | 0.5 |
| 大根パリパリサラダ（味噌ドレッシング） | 246 | — | — | — | 1 |
| 大根パリパリサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング） | 107 | — | — | — | 1.3 |
| ミニ大根サラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング） | 53 | — | — | — | 0.7 |
| 豆富のサラダ（味噌ドレッシング） | 322 | — | — | — | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 胡麻さけおにぎり | ローソン | 183 | 5.1 | 2.2 | 36.4 | 1.5 |
| 黒毛和牛ロース〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 183 | 16.6 | 12.7 | 3.5 | 0.8 |
| 手巻 真昆布 | ファミリーマート | 183 | 3.2 | 1.3 | 40.2 | 1.1 |
| セット：春巻き（２本） | 九份小籠包 | 183 | 5.5 | 5.9 | 26.9 | 1.1 |
| 鶏ももの金山寺味噌串焼 | 鳥貴族 | 183 | — | — | — | — |
| ミニ牛すじカレー | 松牛 | 182 | 12.1 | 10.5 | 10.5 | 1.6 |
| 三田ポークの焼しゃぶ | 酔虎伝 | 182 | — | — | — | 2.1 |
| キューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 182 | 5.8 | 4.6 | 29.4 | 0.8 |
「豆富のサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。