夢庵 月見つくね串（2本）のカロリーは211kcal
夢庵- エネルギー
- 211kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
夢庵のサイド38品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
夢庵でこれより軽いおつまみ
- 小松菜と湯葉の昆布和え60kcal −151
- 枝豆89kcal −122
- メヒカリの唐揚げ161kcal −50
ほかのチェーンの「つくね」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見つくね串（2本） | ゆめあん食堂 | 211 | — | — | — | 1.5 |
| [食べ放題]つくね | 三〇三 | 235 | — | — | — | 2.3 |
| ひじき入り鶏つくね 2個 | 大戸屋 | 252 | 9.5 | 17.8 | 15.5 | 2.4 |
| オプション つくね | 八剣伝 | 161 | — | — | — | 0.9 |
| 月見つくね串【2本】 | 藍屋 | 272 | — | — | — | 3.4 |
| おでん 鶏つくね串 | そば太鼓亭 | 137 | 8.2 | 8.3 | 7.4 | 2.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 夢庵のサイド38品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小御飯 | 223 | — | — | — | — |
| 栃尾揚げ ハーフ | 197 | — | — | — | 0.8 |
| 北海道産じゃがいも使用ほくほくコロッケ（1個） | 194 | — | — | — | 1 |
| 唐揚げ（2個） | 232 | — | — | — | 1.2 |
| 自家製おぼろ豆富（くるみだれ付） | 181 | — | — | — | 0.7 |
| 焼きおにぎり | 171 | — | — | — | 1.3 |
| 自家製くるみだれ | 253 | — | — | — | 2.2 |
| トッピング用もち天（2個） | 166 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 辛味噌で食べるスタミナ野菜炒め 牛ホルモン | セブン-イレブン | 211 | 6 | 12.8 | 19.8 | 2.5 |
| 海老の黒胡椒炒め | nosh | 211 | 14.5 | 9.7 | — | 2.5 |
| （セット）石窯ブールセット | デニーズ | 211 | 5.6 | 6.2 | 31.6 | 0.8 |
| スープバー・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 211 | 4.2 | 8.9 | 27 | 1.9 |
| スープバー・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 211 | 4.2 | 8.9 | 27 | 1.9 |
| 八剣伝ミンチ 塩 | 八剣伝 | 211 | — | — | — | 0.7 |
| きくばりごぜん 豚肉のしょうが焼き 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 211 | 11.3 | 11.1 | 18.5 | 1.7 |
| ビスケット | ケンタッキー | 211 | 3.2 | 12.5 | 21.3 | 1.1 |
「月見つくね串（2本）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。