夢庵夢庵御膳（小うまか丼）のカロリーは1043kcal

✓ 公式データ夢庵食事和膳と定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから117位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い和膳と定食

夢庵御膳（小うまか丼）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	1,114 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,408 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	1,099 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,525 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから117番目です（軽いほうから89%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより333kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると462kcal重い数字です。
食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

284分

ジョギング

142分

自転車

181分

水泳

124分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豆富豚チゲと鍋セット	1,043	—	—	—	8.9
わいわいコース（うまか丼）	1,047	—	—	—	10.7
ラッキーミニ天丼御膳	1,037	—	—	—	5.5
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個）	1,026	—	—	—	5.6
天せいろそばと小ねぎとろ丼	1,021	—	—	—	6.6
牛カルビすき焼き鍋と鍋セット	1,021	—	—	—	6.4
特盛せいろそば（3玉盛り）	1,068	—	—	—	5.4
わいわいコース（天丼）	1,068	—	—	—	7.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
にんにく明太マヨキムチ牛カルビ焼肉丼並盛	すき家	1,043	30.9	46.5	125.1	5.4
ロースかつ丼 120g	濵かつ	1,043	43.2	50.1	93	2.8
ヤンニョム合盛り定食（4個）	とんから亭	1,043	—	—	—	5.1
ポテグラバジルピッツァ	グラッチェガーデンズ	1,043	—	—	—	4.1
ブレードミートステーキ 450g	いきなり！ステーキ	1,044	96.3	74.4	8	4.3
海鮮盛合せ定食（カキ2個・アジ１枚・海老１尾）	松のや	1,042	—	—	—	—
エビ玉天津炒飯	大阪王将	1,042	—	—	—	—
単品ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ	松牛	1,042	34.6	87.4	24.3	5.3

「夢庵御膳（小うまか丼）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。