夢庵 上海老天（１本）のカロリーは87kcal
87kcal
1日の34%エネルギー87kcal · 1日の34%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
夢庵はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「上海老天（１本）」と比べる
基準 = この商品 87kcal夢庵 上海老天（１本）この商品
87kcal基準
海老天そば太鼓亭
48kcal−39
海老天麦まる
60kcal−27
海老天華屋与兵衛
72kcal−15
大海老天(1尾)和食さと
76kcal−11
お好み天：上海老天（１本）ゆめあん食堂
87kcal±0
お好み天：上海老天（１本）三〇三
87kcal±0
海老天藍屋
88kcal+1
海老天ゆで太郎
170kcal+83
「上海老天（１本）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
上海老天（１本）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 158 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 452 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （単品）大根おろし | 11 | 98 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （単品）はらこ飯風せいろ御飯 | 480 | 567 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より597kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、511kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
24分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「上海老天（１本）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。