夢庵広島県産大粒牡蠣フライ（3個）のカロリーは477kcal

✓ 公式データ夢庵食事季節のおすすめ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い食事

広島県産大粒牡蠣フライ（3個）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	548 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	842 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	533 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	959 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから17%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより233kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると104kcal軽い数字です。

ウォーキング

130分

ジョギング

65分

自転車

83分

水泳

57分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
くるみうどん	474	—	—	—	2.8
かけそば	472	—	—	—	6.1
お子様低アレルゲンカレー	483	—	—	—	1.6
ねばとろうどん	486	—	—	—	6.2
赤身ローストビーフ丼小麺セット	465	—	—	—	1.7
赤身ローストビーフ丼味噌汁セット	490	—	—	—	3.2
（単品）瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯	463	—	—	—	2.8
お子様焼きおにぎり	503	—	—	—	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
甘辛！サバのコチュマヨソース	nosh	477	17.5	34.4	—	2.3
海老と小柱のトマトスパゲッティ	デニーズ	477	19.6	15.9	64.7	3.3
TOひれかつ	ゆめあん食堂	477	—	—	—	2.7
八から鍋（８辛）	八剣伝	477	—	—	—	7.7
ガーリックフィレステーキ200g テイクアウト	フォルクス	477	45.3	21.4	32	4.3
鶏もも肉のミニチキン南蛮	大戸屋	477	19.1	34.9	19.3	1.7
チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ）	濵かつ	477	24.7	33.6	20.6	4.5
肉野菜炒め	松軒中華食堂	477	18.4	37.8	20.7	6

「広島県産大粒牡蠣フライ（3個）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。