夢庵 〆の半玉そば（そばつゆ付）のカロリーは218kcal
218kcal
1日の811%エネルギー218kcal · 1日の811%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.2g · 1日の2934%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
夢庵の食事142品中カロリーの低いほうから2位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
夢庵はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「そば」と比べる
基準 = この商品 218kcal夢庵 〆の半玉そば（そばつゆ付）この商品
218kcal基準
（追加）そばつゆ三〇三
52kcal−166
〆のそばいろり庵きらく
195kcal−23
一品お子様そば（冷）藍屋
199kcal−19
小二八そば（温）華屋与兵衛
204kcal−14
ざるそば和食さと
250kcal+32
北海道ざるそばとんでん
272kcal+54
そば倍盛りジョイフル
286kcal+68
ハーフねぎそば石焼炒飯店
288kcal+70
「そば」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
〆の半玉そば（そばつゆ付）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 289 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 583 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （単品）大根おろし | 11 | 229 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （単品）はらこ飯風せいろ御飯 | 480 | 698 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 夢庵の食事142品のうち、カロリーが低いほうから2番目
低いほうから1%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の29%・34%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より466kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、380kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「〆の半玉そば（そばつゆ付）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。