夢庵山盛りポテトフライのカロリーは558kcal

✓ 公式データ夢庵食事おつまみ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
山盛りポテトフライ	ゆめあん食堂	558	—	—	—	2.5
山盛りポテトフライ	三〇三	558	—	—	—	2.5
ＴＯポテトフライ	家族亭	557	—	—	—	2.1
ガーリックポテト＆ソーセージ	てっぱんのスパゲッティ	560	11.9	40.5	37.2	2.7
唐揚げ&ポテト	フレッシュネスバーガー	561	13.7	40	37.6	—
チーズポテト＆ミートペンネ	デニーズ	549	12.7	31.1	54	2.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	629 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	923 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	614 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,040 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから28%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより152kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると23kcal軽い数字です。

ウォーキング

152分

ジョギング

76分

自転車

97分

水泳

66分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ひれかつおろしポン酢	558	—	—	—	3.9
ひれかつ	554	—	—	—	3.5
ねぎとろ丼	564	—	—	—	4.3
小鶏竜田てりたま丼	565	—	—	—	1.6
くるみそば	573	—	—	—	2.6
お昼の夢そば膳（三つ仕切り＋せいろそば）	542	—	—	—	3.9
広島県産大粒牡蠣フライ（4個）	577	—	—	—	3.9
ねばとろそば	585	—	—	—	5.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
青森県陸奥湾産帆立釜めし	華屋与兵衛	558	—	—	—	6.6
ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ	ベーカリーレストランC	558	16.5	18.2	82.8	6.4
揚げ餅燻製醤油	シャトレーゼ	558	4.2	34.7	57.3	2.2
ひれかつおろしポン酢	ゆめあん食堂	558	—	—	—	3.9
ひれかつおろしポン酢	三〇三	558	—	—	—	3.9
【Weekday Special】ハンバーグビーフシチューソース	La Ohana	558	—	—	—	4.2
豚しゃぶの冷やしめん	リンガーハット	558	20.3	16.9	87.5	5.2
濃厚オマール海老ソースの生パスタテイクアウト	フォルクス	558	28.4	20.5	76.6	5.7

「山盛りポテトフライ」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。