夢庵 （単品）栗おこわのカロリーは367kcal
夢庵- エネルギー
- 367kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
夢庵の食事132品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
夢庵でこれより軽い食事
- 鍋用うどん110kcal −257
- 牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮252kcal −115
- かけうどん265kcal −102
（単品）栗おこわにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 438 kcal |
| いちばん重いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 732 kcal |
| いちばん軽いサイド | 瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個） | 56 | 423 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 849 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより343kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると214kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産さばの塩焼き | 376 | — | — | — | 2.5 |
| せいろそば | 377 | — | — | — | 2.5 |
| 【小学生以下限定】ラッキーポテからセット（コイン付き） | 350 | — | — | — | 3.4 |
| 小ねぎとろ丼 | 391 | — | — | — | 3 |
| とろろせいろそば | 411 | — | — | — | 3.4 |
| 広島県産大粒牡蠣フライ（2個） | 320 | — | — | — | 2.2 |
| 小海鮮丼 | 414 | — | — | — | 3 |
| とろろせいろうどん | 311 | — | — | — | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ５種のチーズとろけるマカロニグラタン | セブン-イレブン | 367 | 16.9 | 15.5 | 41.1 | 2.5 |
| 照りマヨ鶏つくね | nosh | 367 | 14.9 | 21.9 | — | 2.5 |
| 舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース | ベーカリーレストランC | 367 | 26.1 | 23.2 | 16.3 | 2.2 |
| タルタル白身魚フライ | ファミリーマート | 367 | 10.5 | 24 | 28.3 | 1.7 |
| じゃがごりっと。 | カラオケ館 | 367 | — | — | — | — |
| 桜雪もち豚こうじ焼き（豚） | 藍屋 | 367 | — | — | — | 3.1 |
| お子様カレー 冷そば | 家族亭 | 367 | — | — | — | 1.9 |
| チーズバーガー | モスバーガー | 367 | 16.7 | 17.6 | 35.6 | 2.3 |
「（単品）栗おこわ」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。