夢庵若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食のカロリーは962kcal

✓ 公式データ夢庵食事和膳と定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから106位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い和膳と定食

ほかのチェーンの「竜田」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食	ゆめあん食堂	968	—	—	—	6.1
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食	三〇三	968	—	—	—	6.1
炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+ちいさなおろし竜田膳	ジョナサン	977	—	—	—	8.3
サーロインカットステーキ＆竜田揚げ弁当テイクアウト	フォルクス	942	43.8	36.4	116.3	4.2
倍盛おろしチキン竜田(肉2倍) おかずのみ	ほっともっと	988	30.8	71.7	56.5	3.9
ひれかつ・竜田の味比べ卵とじ定食	華屋与兵衛	994	—	—	—	7.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	1,033 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,327 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	1,018 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,444 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから106番目です（軽いほうから80%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより252kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると381kcal重い数字です。
食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

262分

ジョギング

131分

自転車

167分

水泳

115分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食	965	—	—	—	6.3
牡蠣の卵とじ丼とカレーうどんの秋うらら膳	955	—	—	—	6.9
わいわいコース（ねぎとろ丼）	954	—	—	—	9.8
若鶏の竜田揚げ南蛮風ランチ	953	—	—	—	4.9
牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル）	947	—	—	—	5.6
ラッキーミニねぎとろ丼御膳	977	—	—	—	7.3
広島産大粒牡蠣フライ定食（4個）	941	—	—	—	6.3
名古屋コーチンの親子重ミニ大根サラダセット	937	—	—	—	5.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とり天定食	ジョイフル	962	31.8	52	89.7	8.1
TOグリルチキンとベーコンのレモンクリーム	ジョリーパスタ	962	35	52.9	88	3.6
Beef100%チーズバーガー	むさしの森珈琲	962	—	—	—	5.3
うな重セット 150gセット麺海老天ぷらうどん	家族亭	962	—	—	—	8.2
チーズハンバーグドリア	ベーカリーレストランサンマルク	962	29.4	66.5	58.5	4.1
牛塩さば朝食大盛	すき家	962	33.1	33.8	129.9	4.9
デミグラスハンバーグドリア	グリル蔵敷	962	33.2	48.8	91.4	4.8
AKEかきあげミニ丼セット温	ゆで太郎	962	—	—	—	—

「若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。