夢庵若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ（若鶏4個）のカロリーは996kcal

✓ 公式データ夢庵食事ランチ丼／定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから111位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽いランチ丼／定食

若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ（若鶏4個）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	1,067 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,361 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	1,052 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,478 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから111番目です（軽いほうから84%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより286kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると415kcal重い数字です。
食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

271分

ジョギング

136分

自転車

172分

水泳

119分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろーり半熟卵の月見天丼	997	—	—	—	5.8
ランチ天丼せいろそばセット	993	—	—	—	4.9
夢郎うどん（1.5玉盛り）	990	—	—	—	10.9
ラッキーミニねぎとろ丼御膳	977	—	—	—	7.3
天せいろそばと小ねぎとろ丼	1,021	—	—	—	6.6
牛カルビすき焼き鍋と鍋セット	1,021	—	—	—	6.4
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個）	1,026	—	—	—	5.6
ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食	965	—	—	—	6.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
枚チキンのペペロン小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	996	34.9	52.5	97.7	3.2
オールスター天丼 (小)うどんセット(温)	天丼てんや	996	—	—	—	—
上うな重セットセット味噌汁	家族亭	996	—	—	—	6.1
中華丼大盛【店舗限定】	日高屋	996	—	—	—	4.1
たっぷりチーズチヂミ	シジャン	996	—	—	—	3.5
ベーコンとポテトのピッツァ	グラッチェガーデンズ	995	—	—	—	4.8
ザ・ベーコン Sサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	995	—	—	—	—
チーズフォンデュバーグドリア	グリル蔵敷	995	33	54.2	87.6	4.3

「若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ（若鶏4個）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。