夢庵わいわいコース（うまか丼）のカロリーは1047kcal

✓ 公式データ夢庵食事わいわいコース最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから119位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い食事

わいわいコース（うまか丼）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	1,118 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,412 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	1,103 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,529 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから119番目です（軽いほうから90%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、食塩相当量は7.5gの143%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより337kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると466kcal重い数字です。
食塩相当量10.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

285分

ジョギング

142分

自転車

181分

水泳

125分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
夢庵御膳（小うまか丼）	1,043	—	—	—	7.7
豆富豚チゲと鍋セット	1,043	—	—	—	8.9
ラッキーミニ天丼御膳	1,037	—	—	—	5.5
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個）	1,026	—	—	—	5.6
特盛せいろそば（3玉盛り）	1,068	—	—	—	5.4
わいわいコース（天丼）	1,068	—	—	—	7.4
天せいろそばと小ねぎとろ丼	1,021	—	—	—	6.6
牛カルビすき焼き鍋と鍋セット	1,021	—	—	—	6.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り) テイクアウト	安楽亭	1,047	43.2	40.6	131.4	8.2
メンチカツカレー	CoCo壱番屋	1,047	20.5	40.7	152.8	4.5
NY月見もっちスパイシーチキンフィレバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	1,047	39.4	65	71	4.8
オムデミチーズバーグディッシュ M	びっくりドンキー	1,047	—	—	—	4.3
牛皿・大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜）	吉野家	1,047	42.9	50.2	105.2	5.8
【オリジナルソース】エビフライカレー（３本）	マイカリー食堂	1,047	—	—	—	—
［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ	やよい軒	1,046	41.3	52.5	105	8.6
ハンバーグ＆かに爪クリームコロッケ弁当	トマト&オニオン	1,046	—	—	—	2.3

「わいわいコース（うまか丼）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。