夢庵天せいろそばと小ねぎとろ丼のカロリーは1021kcal

✓ 公式データ夢庵食事和膳と定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから113位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い和膳と定食

ほかのチェーンの「そば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【定食】揚げそばハーフ半炒飯	台湾小籠包	1,021	25.8	49.7	112.1	7.5
定食：ハーフ＆ハーフ揚げそばハーフ	九份小籠包	1,021	25.8	49.7	112.1	7.5
海鮮かき揚げ天丼 (小)藪そばセット(冷)	天丼てんや	1,023	—	—	—	—
天せいろそばと小ねぎとろ丼	ゆめあん食堂	1,019	—	—	—	6.7
天せいろそばと小ねぎとろ丼	三〇三	1,019	—	—	—	6.7
中華そば＋やきとり丼セット	日高屋	1,026	—	—	—	8.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	1,092 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,386 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	1,077 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,503 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから113番目です（軽いほうから86%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより311kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると440kcal重い数字です。
食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

278分

ジョギング

139分

自転車

177分

水泳

122分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛カルビすき焼き鍋と鍋セット	1,021	—	—	—	6.4
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個）	1,026	—	—	—	5.6
ラッキーミニ天丼御膳	1,037	—	—	—	5.5
夢庵御膳（小うまか丼）	1,043	—	—	—	7.7
豆富豚チゲと鍋セット	1,043	—	—	—	8.9
とろーり半熟卵の月見天丼	997	—	—	—	5.8
若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ（若鶏4個）	996	—	—	—	5.2
わいわいコース（うまか丼）	1,047	—	—	—	10.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚カルビ弁当（お肉1.5倍）テイクアウト	安楽亭	1,021	31.2	61.1	90.7	4.2
厚切りロースとんかつ弁当	和食さと	1,021	—	—	—	1.1
【ピザ】モッツアレラとテリヤキチキン	チーズ&ドリア.スイーツ	1,021	46.3	42	102.1	5.4
ハンギングテンダーステーキＬサイズ	バケット	1,021	42.4	80	24.6	1.8
【定食】揚げそばハーフ半炒飯	台湾小籠包	1,021	25.8	49.7	112.1	7.5
【Weekday Special】チーズバーガー	La Ohana	1,021	—	—	—	5.4
豚菜麺かやくセット	得得	1,021	—	—	—	9.6
W牛塩丼(肉2倍)	ほっともっと	1,021	29.8	55.6	110.1	6.5

「天せいろそばと小ねぎとろ丼」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。