夢庵若鶏の竜田揚げ南蛮風ランチのカロリーは953kcal

✓ 公式データ夢庵食事ランチ丼／定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから103位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽いランチ丼／定食

ほかのチェーンの「竜田」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（L）若鶏の竜田揚げ南蛮風（4コ）ランチ	ゆめあん食堂	951	—	—	—	4.9
サーロインカットステーキ＆竜田揚げ弁当テイクアウト	フォルクス	942	43.8	36.4	116.3	4.2
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食	三〇三	968	—	—	—	6.1
炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+ちいさなおろし竜田膳	ジョナサン	977	—	—	—	8.3
倍盛おろしチキン竜田(肉2倍) おかずのみ	ほっともっと	988	30.8	71.7	56.5	3.9
ひれかつ・竜田の味比べ卵とじ定食	華屋与兵衛	994	—	—	—	7.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	1,024 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,318 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	1,009 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,435 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから103番目です（軽いほうから78%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより243kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると372kcal重い数字です。
食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

259分

ジョギング

130分

自転車

165分

水泳

113分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
わいわいコース（ねぎとろ丼）	954	—	—	—	9.8
牡蠣の卵とじ丼とカレーうどんの秋うらら膳	955	—	—	—	6.9
牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル）	947	—	—	—	5.6
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食	962	—	—	—	6.1
広島産大粒牡蠣フライ定食（4個）	941	—	—	—	6.3
ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食	965	—	—	—	6.3
名古屋コーチンの親子重ミニ大根サラダセット	937	—	—	—	5.8
ラッキーミニねぎとろ丼御膳	977	—	—	—	7.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カルビラーメン	安楽亭	953	30.1	49.7	88	7.6
（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ライス）	ジョイフル	953	29.3	52.8	82.9	2.7
鶏と舞茸の天丼 (小)うどんセット(冷)	天丼てんや	953	—	—	—	—
マヨコーンピッツァ	グラッチェガーデンズ	953	—	—	—	4
牛油かすとじうどんダブル	得得	953	—	—	—	10.5
バーガー炙りsoyミート麻辣（ポテトフライ付き）	コメダ珈琲店	953	—	—	—	—
炙りsoyミート麻辣（ポテトフライ付き）	KOMEDA is	953	—	—	—	—
グランフロマージュ	サンジェルマン	953	39.6	30.2	133.4	5.8

「若鶏の竜田揚げ南蛮風ランチ」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。