夢庵わいわいコース（ねぎとろ丼）のカロリーは954kcal

✓ 公式データ夢庵食事わいわいコース最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから104位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い食事

わいわいコース（ねぎとろ丼）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	1,025 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,319 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	1,010 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,436 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから104番目です（軽いほうから79%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの131%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより244kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると373kcal重い数字です。
食塩相当量9.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

260分

ジョギング

130分

自転車

165分

水泳

114分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牡蠣の卵とじ丼とカレーうどんの秋うらら膳	955	—	—	—	6.9
若鶏の竜田揚げ南蛮風ランチ	953	—	—	—	4.9
牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル）	947	—	—	—	5.6
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食	962	—	—	—	6.1
ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食	965	—	—	—	6.3
広島産大粒牡蠣フライ定食（4個）	941	—	—	—	6.3
名古屋コーチンの親子重ミニ大根サラダセット	937	—	—	—	5.8
ラッキーミニねぎとろ丼御膳	977	—	—	—	7.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼きスパパンジューシーチキン×ナポリタン	てっぱんのスパゲッティ	954	34.5	52.4	87	3.9
チーズＯＮチーズＩＮハンバーグ＆温泉卵	ガスト	954	—	—	—	3.9
親子丼セットちくわ天冷うどん	得得	954	—	—	—	8
そばと野菜サラダの温もりセット	家族亭	954	—	—	—	7.9
月見すきやき牛丼中盛	すき家	954	40.3	43	102.6	5.5
カリーバーグディッシュ M	びっくりドンキー	954	—	—	—	3.9
チキングリルステーキ	ステーキ屋松	954	41.1	47	88.9	2.4
［お持ち帰り］ベーコンとポテトのピッツァ	グラッチェガーデンズ	954	—	—	—	4.8

「わいわいコース（ねぎとろ丼）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。