夢庵ミニ大根サラダ（味噌ドレッシング）のカロリーは123kcal

✓ 公式データ夢庵サラダサラダ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵のサラダ8品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽いサラダ

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シェアサイズサーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く)	ジョリーパスタ	123	9.2	7.4	6.7	0.5
ミニ大根サラダ（味噌ドレッシング）	ゆめあん食堂	123	—	—	—	0.5
ミニ大根サラダ（味噌ドレッシング）	三〇三	123	—	—	—	0.5
７プレミアム明太ポテトサラダ	セブン-イレブン	122	2.6	7.4	11.5	1.3
ローストビーフサラダ	華屋与兵衛	124	—	—	—	0.5
スパイシーサラダ	魚べい	122	—	—	—	—

ウォーキング

33分

ジョギング

17分

自転車

21分

水泳

15分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大根パリパリサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）	107	—	—	—	1.3
赤身ローストビーフポテトサラダ添え	153	—	—	—	1.5
明太ポテトサラダ	167	—	—	—	1.7
豆富のサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）	183	—	—	—	1.3
ミニ大根サラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）	53	—	—	—	0.7
大根パリパリサラダ（味噌ドレッシング）	246	—	—	—	1
豆富のサラダ（味噌ドレッシング）	322	—	—	—	1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷やっこセット（醤油たれ付）	セブン-イレブン	123	11.6	5.8	6.4	1.2
紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ	nosh	123	8.8	2.7	—	2.4
UHA味覚糖モッチュブルーベリー味	ローソン	123	1.3	0	34.9	0
鶏やげん〈タレ〉	七輪房	123	10.6	6.9	5	1.7
からあげ２個	すき家	123	10.1	6.8	5.2	0.8
手羽明太	酔虎伝	122	—	—	—	0.8
“オリジナル”黒カレー	トマト&オニオン	121	—	—	—	1.9
ちからこぶ塩	鳥貴族	125	—	—	—	—

「ミニ大根サラダ（味噌ドレッシング）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。