夢庵ランチ天丼せいろそばセットのカロリーは993kcal

✓ 公式データ夢庵食事ランチ丼／定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから110位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽いランチ丼／定食

ほかのチェーンの「天丼」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
オールスター天丼 (小)うどんセット(冷)	天丼てんや	992	—	—	—	—
大海老天丼定食（温）	そじ坊	990	—	—	—	8.1
とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付）	ゆめあん食堂	997	—	—	—	5.8
とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付）	三〇三	997	—	—	—	5.8
鴨汁せいろそば小天丼セット	華屋与兵衛	1,002	—	—	—	8.9
大海老天丼セットちくわ天温うどん	得得	1,009	—	—	—	9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	1,064 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,358 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	1,049 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,475 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから110番目です（軽いほうから83%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより283kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると412kcal重い数字です。
食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

270分

ジョギング

135分

自転車

172分

水泳

118分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
夢郎うどん（1.5玉盛り）	990	—	—	—	10.9
若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ（若鶏4個）	996	—	—	—	5.2
とろーり半熟卵の月見天丼	997	—	—	—	5.8
ラッキーミニねぎとろ丼御膳	977	—	—	—	7.3
天せいろそばと小ねぎとろ丼	1,021	—	—	—	6.6
ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食	965	—	—	—	6.3
牛カルビすき焼き鍋と鍋セット	1,021	—	—	—	6.4
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食	962	—	—	—	6.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太マヨのスパゲティ博多辛子明太子使用	セブン-イレブン	993	30.2	44.1	123	6.4
秋期間限定９５（フィットチーネ）４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ	鎌倉パスタ	993	34	48.8	94.2	6.1
祝い鯛（姿焼き）	藍屋	993	—	—	—	7.7
岡山県産ピーチポークのデミカツ丼	グリル蔵敷	993	32.3	51.2	94.8	3.7
小海老入りかき揚げ丼セット(温そば)	箱根そば	993	30.1	21.6	167.3	6.8
チーズバタール	ポンパドウル	993	41.1	21.6	152.8	6
特から揚げ定食(7個)	やよい軒	992	51.7	52.2	83.8	6.9
オールスター天丼 (小)うどんセット(冷)	天丼てんや	992	—	—	—	—

「ランチ天丼せいろそばセット」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。