夢庵こぼれいくらの海鮮茶漬け膳のカロリーは710kcal

公式データ夢庵食事更新日 2026年10月22日

710kcal

1日の2635%

エネルギー710kcal · 1日の2635%

たんぱく質—公表なし

脂質—公表なし

炭水化物—公表なし

食塩相当量10.3g · 1日の137158%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

夢庵の食事142品中カロリーの低いほうから62位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+30kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.8g+8.1g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

夢庵はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

基準 = この商品 710kcal

夢庵こぼれいくらの海鮮茶漬け膳この商品

710kcal基準

「こぼれいくらの海鮮茶漬け膳」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	781 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	デカンタワイン白	365	1,075 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	（単品）大根おろし	11	721 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	（単品）はらこ飯風せいろ御飯	480	1,190 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事142品のうち、カロリーが低いほうから62番目
低いほうから44%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性26%・女性35%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の137%・158%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より26kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、112kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。