夢庵 （単品）はらこ飯風せいろ御飯のカロリーは475kcal
夢庵- エネルギー
- 475kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
夢庵のサイド38品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
夢庵でこれより軽いサイド
- 明太子30kcal −445
- とろろ33kcal −442
- 瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）56kcal −419
この数字の読み方（詳しく）
- 夢庵のサイド38品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
129分
ジョギング
65分
自転車
82分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大盛り御飯 | 482 | — | — | — | — |
| おつまみ唐揚げ（4個） | 411 | — | — | — | 2.2 |
| 江戸前風深川御飯 | 387 | — | — | — | 1.8 |
| 栃尾揚げ | 378 | — | — | — | 0.8 |
| うなぎ蒲焼 | 368 | — | — | — | 2.1 |
| 手羽先唐揚げ（2本） | 361 | — | — | — | 2.4 |
| もちの天ぷら（４個） | 350 | — | — | — | 0.8 |
| いかげそ唐揚げ | 325 | — | — | — | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手羽中の甘酢揚げ | nosh | 475 | 28.1 | 29.3 | — | 2.2 |
| 濃厚石焼チーズビビンバ | 安楽亭 | 475 | 18.8 | 18.5 | 59.3 | 3.3 |
| ボロネーゼ | ベーカリーレストランC | 475 | 17.8 | 9.7 | 79.7 | 4.5 |
| モッチリいももち | カラオケ館 | 475 | — | — | — | — |
| ボロネーゼ | バケット | 475 | 17.8 | 9.7 | 79.7 | 4.5 |
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 475 | 19.3 | 9.2 | 78.8 | 3.5 |
| モーニングセット メープルチーズトースト | 元町珈琲 | 475 | — | — | — | — |
| ターメリックライス グランド | サイゼリヤ | 475 | — | — | — | 1.7 |
「（単品）はらこ飯風せいろ御飯」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。