夢庵赤身ローストビーフ丼味噌汁セットのカロリーは490kcal

✓ 公式データ夢庵食事どんぶり最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽いどんぶり

ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（D）ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット	ゆめあん食堂	490	—	—	—	3.2
ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット	三〇三	490	—	—	—	3.2
赤身肉の和風ローストビーフ丼だし茶漬けstyle＆選べる副菜	chawan	496	—	—	—	4
倍盛りローストビーフバーガー	ロッテリア	480	20.4	27.5	36.6	2.9
T/O 14 ハンバーグとローストビーフ	ラケル	506	24.4	31.7	33.7	3
小島和哉のローストビーフバーガー	ゼッテリア	538	21.6	35.8	30.4	2.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	561 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	855 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	546 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	972 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから20%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより220kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると91kcal軽い数字です。

ウォーキング

133分

ジョギング

67分

自転車

85分

水泳

58分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ねばとろうどん	486	—	—	—	6.2
お子様低アレルゲンカレー	483	—	—	—	1.6
広島県産大粒牡蠣フライ（3個）	477	—	—	—	3.1
お子様焼きおにぎり	503	—	—	—	3.2
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん	506	—	—	—	5.1
かれいの煮付け定食	506	—	—	—	4
くるみうどん	474	—	—	—	2.8
かけそば	472	—	—	—	6.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太マヨネーズと甘辛タレのちくわ天	セブン-イレブン	490	16.4	27.8	44.2	3.5
鮭のマッシュポテトアヒージョ	nosh	490	18.5	39.2	—	2.5
ふわふわコッペ苺ジャム＆マーガリン	ローソン	490	9.9	18.8	71.8	1.2
梅のさっぱり牛しゃぶ冷菜	七輪房	490	15.3	40.9	17.7	7.3
(ソースのみ、麺なし)帆立とあさりのチャウダースープパスタ	ジョリーパスタ	490	28.3	31.2	23.2	5
（D）ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット	ゆめあん食堂	490	—	—	—	3.2
ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット	三〇三	490	—	—	—	3.2
北海道産じゃがペッパー月見	マクドナルド	490	25.3	28.6	32.4	3

「赤身ローストビーフ丼味噌汁セット」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。