夢庵天ぷらうどんのカロリーは525kcal

✓ 公式データ夢庵食事温うどん最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷やしきつね玉ぶっかけうどんシングル	得得	524	—	—	—	4.8
減塩皿うどん	リンガーハット	527	15.3	27.8	57.3	4.5
瀬戸内すだちおろしうどんと瀬戸内天ぷら盛り合わせ	藍屋	523	—	—	—	3.9
月見うどん大	なか卯	523	21.8	11.9	77.4	4.4
冷しちくわ天温玉うどん	杵屋	523	—	—	—	4.6
華麗（カレー）なる美味しさカレーうどん小	はなまるうどん	522	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	596 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	890 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	581 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,007 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから24%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより185kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると56kcal軽い数字です。
食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

143分

ジョギング

71分

自転車

91分

水泳

63分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小ひれかつ丼	528	—	—	—	1.8
お子様うどんセット	521	—	—	—	3.6
【単品】すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個）	520	—	—	—	2.9
天せいろうどん	531	—	—	—	3.8
お昼の夢そば膳（三つ仕切り＋せいろそば）	542	—	—	—	3.9
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん	506	—	—	—	5.1
かれいの煮付け定食	506	—	—	—	4
お子様焼きおにぎり	503	—	—	—	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老クリームハンバーグ	nosh	525	21.2	38.1	—	2.5
海鮮チャプチェ	七輪房	525	37.1	21.5	49.3	4.8
BEEFハンバーグステーキ＆チキングリル	デニーズ	525	42.4	29.8	22.4	1.6
旨辛チリソースのふわとろ鶏チリごはん	ファミリーマート	525	14.9	13.2	87.1	2.6
野菜とお豆がたっぷりグリルチキンのトマトスープセット（ブールパン）	ジョイフル	525	26.6	23.9	52	4.1
TOひれかつ＆長崎県産あじフライ	ゆめあん食堂	525	—	—	—	3
サンマルクホットサンド和風鶏	サンマルクカフェ	525	13.7	31.3	47.3	2.4
ちびっこチャーハンセット	リンガーハット	525	10.4	17.3	84.9	3.3

「天ぷらうどん」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。