夢庵 国産さばの塩焼きのカロリーは376kcal
夢庵- エネルギー
- 376kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
夢庵の食事132品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
夢庵でこれより軽い食事
- 鍋用うどん110kcal −266
- 牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮252kcal −124
- かけうどん265kcal −111
ほかのチェーンの「さば」と比べる
国産さばの塩焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 447 kcal |
| いちばん重いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 741 kcal |
| いちばん軽いサイド | 瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個） | 56 | 432 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 858 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから9%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより334kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると205kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
102分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| せいろそば | 377 | — | — | — | 2.5 |
| （単品）栗おこわ | 367 | — | — | — | 1.4 |
| 小ねぎとろ丼 | 391 | — | — | — | 3 |
| 【小学生以下限定】ラッキーポテからセット（コイン付き） | 350 | — | — | — | 3.4 |
| とろろせいろそば | 411 | — | — | — | 3.4 |
| 小海鮮丼 | 414 | — | — | — | 3 |
| 広島県産大粒牡蠣フライ（2個） | 320 | — | — | — | 2.2 |
| とろろせいろうどん | 311 | — | — | — | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クリーミーソースの海老グラタン | セブン-イレブン | 376 | 19 | 17.6 | 36.7 | 2.8 |
| 牛肉とマコモダケのオイスターソース | nosh | 376 | 15.9 | 34 | — | 2.4 |
| クッパ | 七輪房 | 376 | 16.1 | 8.7 | 57.6 | 4.7 |
| 秋のにぎりすし盛り合わせ | 和食さと | 376 | — | — | — | 2.4 |
| 佐野店・お子様カレー | ベーカリーレストランC | 376 | 7.3 | 9.9 | 62.6 | 2 |
| ラビオリ ゴルゴンゾーラクリーム | ジョリーパスタ | 376 | 10.3 | 26 | 24.8 | 1.8 |
| CP持 ねぎとろ巻 | とんでん | 376 | 15.2 | 6.1 | 63.2 | 1.6 |
| ざるそば | 箱根そば | 376 | 15.6 | 2.5 | 75.3 | 2.3 |
「国産さばの塩焼き」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。