夢庵 お昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）のカロリーは896kcal
896kcal
1日の3344%エネルギー896kcal · 1日の3344%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量5.2g · 1日の6980%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
夢庵の食事142品中カロリーの低いほうから93位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+216kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.7g+3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
夢庵はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
夢庵でこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「チキン丼」と比べる
基準 = この商品 896kcal夢庵 お昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）この商品
896kcal基準
小鶏竜田てりたま丼ゆめあん食堂
582kcal−314
小鶏竜田てりたま丼三〇三
582kcal−314
炙り照焼チキンマヨネーズ丼セブン-イレブン
637kcal−259
明太マヨ旨だしとりそぼろ丼すき家 · 全4通り
742kcal−154
塩やきとり丼八剣伝
804kcal−92
野菜たっぷりチキンの竜田揚げと釜揚げしらす丼ジョイフル
1,058kcal+162
松カルビチキン丼 （並盛）ステーキ屋松
1,070kcal+174
甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット大戸屋
1,329kcal+433
「チキン丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
お昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 967 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 1,261 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （単品）大根おろし | 11 | 907 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （単品）はらこ飯風せいろ御飯 | 480 | 1,376 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 夢庵の食事142品のうち、カロリーが低いほうから93番目
低いほうから65%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性33%・女性44%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の69%・80%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より212kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、298kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
244分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「お昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。