夢庵すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個）のカロリーは847kcal

✓ 公式データ夢庵食事ランチ丼／定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから85位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽いランチ丼／定食

すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	918 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,212 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	903 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,329 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから85番目です（軽いほうから64%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより137kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると266kcal重い数字です。
食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

230分

ジョギング

115分

自転車

147分

水泳

101分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
広島産大粒牡蠣フライ定食（3個）	841	—	—	—	5.6
赤身ローストビーフ丼せいろそばセット	855	—	—	—	4.3
お昼の彩り和膳（長崎県産あじフライ＆唐揚げ）	857	—	—	—	5.6
夢庵特製豚カレーそば上海老天付き	829	—	—	—	6.5
はらこ飯風せいろ御飯膳	868	—	—	—	5.8
若鶏の竜田揚げおろしポン酢ランチ	826	—	—	—	4.7
ひれかつ丼	870	—	—	—	3.6
せいろそばと小天丼セット	823	—	—	—	3.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚カルビ弁当テイクアウト	安楽亭	847	22.6	47.1	87.7	3.5
ミックスグリル	ジョイフル	847	41.5	59.5	30.4	4.3
HB＆チキングリル＆エビフライ	ステーキのどん	847	44.3	64.8	26.7	3.1
天盛りとじうどんダブル	得得	847	—	—	—	10
静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺きつねおろしそば	家族亭	847	—	—	—	7
牛カレー並盛	すき家	847	22.5	30.7	120.6	4.8
倍盛デミグラスハンバーグ弁当(肉2倍)	ほっともっと	847	38	26.5	119.7	4.7
味玉醤油ラーメン	松軒中華食堂	847	35.8	32.3	101.2	9.5

「すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。