夢庵季節の天ぷら盛り合わせ（1人前）のカロリーは201kcal

✓ 公式データ夢庵食事季節のおすすめ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
えびの天ぷらうどん店内	はま寿司	201	—	—	—	—
3種の海鮮天ぷら食べ比べ	かっぱ寿司	202	8.4	6.8	26.2	1
長~いスパイシーちくわ天ぷら串	カラオケ館	202	—	—	—	—
秋の天ぷら盛り合わせ	和食さと	195	—	—	—	1.2
TO季節天ぷら盛り合わせ（1人前）	ゆめあん食堂	195	—	—	—	1.5
天ぷらうどん倍盛り	ジョイフル	210	5.2	0.8	43.2	0.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	272 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	566 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	257 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	683 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから3%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより509kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると380kcal軽い数字です。

ウォーキング

55分

ジョギング

27分

自転車

35分

水泳

24分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮	252	—	—	—	3.2
かれいの煮付け	150	—	—	—	1.5
かけうどん	265	—	—	—	4.6
せいろうどん	278	—	—	—	2.8
鍋用うどん	110	—	—	—	0.3
瀬戸内産牡蠣ポン酢（4個）	109	—	—	—	1.4
とろろせいろうどん	311	—	—	—	3.6
広島県産大粒牡蠣フライ（2個）	320	—	—	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほかほかとろ～り特製ピザまん	セブン-イレブン	201	7.1	5.8	30.8	0.7
ゆず香る鶏だし和風リゾット	nosh	201	25.3	2.1	—	2.1
トントロ〈岩塩焼〉	安楽亭	201	15.5	15.6	0.2	0.8
豚肩ロース〈味噌醤油ダレ〉	七輪房	201	10.6	16.4	3.4	0.7
たまご＆チーズ	サブウェイ	201	7.3	10.5	19.5	—
オムレツのトマトソースツナクリームマカロニ/ブロッコリーのコンソメ煮	ワタミの宅食ダイレクト	201	10.1	—	—	1.2
きくばりごぜん鶏肉の味噌焼き 1食 190g	ニチレイフーズダイレクト	200	14.1	9.9	16.2	1.6
(冷)(小)うどんテイクアウト	天丼てんや	200	—	—	—	—

「季節の天ぷら盛り合わせ（1人前）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。