夢庵天ぷらそばのカロリーは706kcal

✓ 公式データ夢庵食事温そば最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い「天ぷら」

ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
てんやの上天ぷらとうどん（温）	天丼てんや	706	—	—	—	—
小北海ちらしと天ぷら御膳（そば冷）	華屋与兵衛	707	—	—	—	7
TO天ぷらそば	ゆめあん食堂	707	—	—	—	6.6
大海老天ぷらそば（並）	杵屋	707	—	—	—	6.7
天ぷらそば	三〇三	704	—	—	—	6.6
天ぷら定食 150gセット麺冷うどん	家族亭	708	—	—	—	5.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	777 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,071 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	762 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,188 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから48%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより4kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると125kcal重い数字です。
食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

192分

ジョギング

96分

自転車

122分

水泳

84分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
こぼれいくらの海鮮茶漬け膳	710	—	—	—	10.3
ねぎとろ丼ダブル	710	—	—	—	6
お楽しみ膳（深川御飯）	701	—	—	—	5.4
かけうどんと小天丼セット	711	—	—	—	5.7
天せいろうどん（くるみだれ付き）	699	—	—	—	5.3
お楽しみ膳（小まぐろサーモン丼）	717	—	—	—	6.4
（単品）レモン牛焼きしゃぶ	719	—	—	—	8.5
山盛りポテトフライ（明太マヨ付）	726	—	—	—	3.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハモンセラーノとほうれん草のクリームソース	鎌倉パスタ	706	27.7	27	83.4	4.5
黒毛和牛カレーうどん	和食さと	706	—	—	—	10.6
雲丹といくらの贅沢ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	706	22.9	30.5	81.9	4.4
辛口トマトスープパスタ	ジョリーパスタ	706	39.7	20.4	90.2	6.6
てんやの上天ぷらとうどん（温）	天丼てんや	706	—	—	—	—
雲丹といくらの贅沢ドリア	神戸元町ドリア	706	22.9	30.5	81.9	4.4
天盛りとじうどんセミダブル	得得	706	—	—	—	8.2
ペパロニクラシック（Sサイズ）	ピザハット	706	—	—	—	—

「天ぷらそば」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。