夢庵天せいろそば（くるみだれ付き）のカロリーは799kcal

✓ 公式データ夢庵食事冷しそば最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから78位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い冷しそば

ほかのチェーンの「そば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
穴子2種のご馳走天ぷらと藪そば(冷)	天丼てんや	799	—	—	—	—
本まぐろ大とろと中とろの極み重小そばセット（冷）	華屋与兵衛	797	—	—	—	5.3
天せいろそば（くるみだれ付き）	ゆめあん食堂	797	—	—	—	5.2
天せいろそば（くるみだれ付き）	三〇三	797	—	—	—	5.2
豚肉つけ汁そば	藍屋	797	—	—	—	6.7
揚げたて大きな冷しかき揚げそば	いろり庵きらく	797	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	870 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,164 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	855 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,281 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから78番目です（軽いほうから59%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより89kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると218kcal重い数字です。
食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

217分

ジョギング

109分

自転車

138分

水泳

95分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
上海老天重	801	—	—	—	2.1
名古屋コーチンの親子重（お味噌汁・お新香付）	814	—	—	—	5.3
二色合い盛り天せいろ	775	—	—	—	5.3
せいろそばと小天丼セット	823	—	—	—	3.7
若鶏の竜田揚げおろしポン酢ランチ	826	—	—	—	4.7
夢庵特製豚カレーそば上海老天付き	829	—	—	—	6.5
夢庵特製カレーそば	762	—	—	—	6.2
広島産大粒牡蠣フライ定食（3個）	841	—	—	—	5.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
御前ランチ〈醤油ダレ〉	安楽亭	799	22	39.2	94.9	3
グリルチキンとしめじのアヒージョ	バケット	799	20.6	61.2	19.8	1.2
穴子2種のご馳走天ぷらと藪そば(冷)	天丼てんや	799	—	—	—	—
ねぎとろ丼セット 150gセット麺海老天ぷらうどん	家族亭	799	—	—	—	8.2
納豆塩さば朝食並盛	すき家	799	31.9	29.7	104.5	3.4
レギュラーバーグディッシュ M	びっくりドンキー	799	—	—	—	3.6
単品ガーリックチキン	松牛	799	38.5	57.3	23.6	6.1
ビーフシチュープレート	高倉町珈琲	799	16.6	40.7	88.4	3.2

「天せいろそば（くるみだれ付き）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。