夢庵 お昼の夢うどん膳（三つ仕切り＋せいろうどん）のカロリーは442kcal
夢庵- エネルギー
- 442kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
夢庵の食事132品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
お昼の夢うどん膳（三つ仕切り＋せいろうどん）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 513 kcal |
| いちばん重いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 807 kcal |
| いちばん軽いサイド | 瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個） | 56 | 498 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 924 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより268kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると139kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
120分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小天丼 | 446 | — | — | — | 1.2 |
| （単品）瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯 | 463 | — | — | — | 2.8 |
| 赤身ローストビーフ丼小麺セット | 465 | — | — | — | 1.7 |
| 小海鮮丼 | 414 | — | — | — | 3 |
| かけそば | 472 | — | — | — | 6.1 |
| とろろせいろそば | 411 | — | — | — | 3.4 |
| くるみうどん | 474 | — | — | — | 2.8 |
| 広島県産大粒牡蠣フライ（3個） | 477 | — | — | — | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サバのバジルトマトソース添え | nosh | 442 | 20.2 | 34.2 | — | 2.5 |
| おこさまハンバーグカレー（単品） | 華屋与兵衛 | 442 | — | — | — | 2.4 |
| アヒージョ 海鮮アヒージョ | てっぱんのスパゲッティ | 442 | 14.1 | 35.2 | 17.3 | 1.8 |
| 鉄板ハンバーグ大葉おろし | ガスト | 442 | — | — | — | 3.5 |
| 【店舗限定】切落しステーキ120ｇ | ステーキのどん | 442 | 22.9 | 35.4 | 11.5 | 1.3 |
| 減塩ちゃんぽん麺少なめ | リンガーハット | 442 | 17.7 | 22.2 | 49.5 | 4.4 |
| 釜揚げうどん セミダブル | 得得 | 442 | — | — | — | 4.5 |
| アジフライ＆しょうが焼き おかずのみ | ほっともっと | 442 | 21.4 | 25.1 | 34.7 | 3 |
「お昼の夢うどん膳（三つ仕切り＋せいろうどん）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。