夢庵赤身ローストビーフ丼小麺セットのカロリーは465kcal

✓ 公式データ夢庵食事どんぶり最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽いどんぶり

ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（D）ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）	ゆめあん食堂	465	—	—	—	1.7
ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）	三〇三	465	—	—	—	1.7
チーズローストビーフバーガー	ロッテリア	466	18.2	27.2	36.7	3
赤身肉の和風ローストビーフ丼だし茶漬けstyle＆選べる副菜	chawan	496	—	—	—	4
T/O 14 ハンバーグとローストビーフ	ラケル	506	24.4	31.7	33.7	3
スモール：名物！生ハム、サラミ、ローストビーフの盛り合わせ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	424	27.5	30.2	12	2.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	536 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	830 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	521 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	947 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから15%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより245kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると116kcal軽い数字です。

ウォーキング

127分

ジョギング

63分

自転車

81分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（単品）瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯	463	—	—	—	2.8
かけそば	472	—	—	—	6.1
くるみうどん	474	—	—	—	2.8
広島県産大粒牡蠣フライ（3個）	477	—	—	—	3.1
お子様低アレルゲンカレー	483	—	—	—	1.6
小天丼	446	—	—	—	1.2
ねばとろうどん	486	—	—	—	6.2
お昼の夢うどん膳（三つ仕切り＋せいろうどん）	442	—	—	—	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビーフストロガノフ	nosh	465	18.2	29.9	—	1.8
タルタルチキン南蛮	ファミリーマート	465	18	27.9	36.2	3.2
（D）ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）	ゆめあん食堂	465	—	—	—	1.7
ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）	三〇三	465	—	—	—	1.7
長崎ちゃんぽん麺少なめ	リンガーハット	465	18.9	24	49.7	7.2
熟成サーロインステーキ150g	フォルクス	465	31.2	32	16.9	2.3
豚皿特盛	吉野家	465	17.9	35.9	13	4.5
えびのビスククリームドリア	オリーブの丘	465	18	16.9	58.8	3.5

「赤身ローストビーフ丼小麺セット」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。