夢庵 くるみうどんのカロリーは474kcal
夢庵- エネルギー
- 474kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
夢庵の食事132品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| くるみうどん | ゆめあん食堂 | 474 | — | — | — | 2.8 |
| くるみうどん | 三〇三 | 474 | — | — | — | 2.8 |
| 黒酢サラダうどん | 家族亭 | 474 | — | — | — | 6.4 |
| （キッズ）うどんプレート（温） | chawan | 474 | — | — | — | 3.7 |
| 青唐おろしぶっかけうどん 大/冷 | 丸亀製麺 | 475 | 14.6 | 2.4 | 100.1 | 6.4 |
| だし割り月見カレーうどん 少量 | 得得 | 472 | — | — | — | 4.6 |
くるみうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 545 kcal |
| いちばん重いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 839 kcal |
| いちばん軽いサイド | 瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個） | 56 | 530 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 956 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより236kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると107kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
129分
ジョギング
64分
自転車
82分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かけそば | 472 | — | — | — | 6.1 |
| 広島県産大粒牡蠣フライ（3個） | 477 | — | — | — | 3.1 |
| 赤身ローストビーフ丼小麺セット | 465 | — | — | — | 1.7 |
| お子様低アレルゲンカレー | 483 | — | — | — | 1.6 |
| （単品）瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯 | 463 | — | — | — | 2.8 |
| ねばとろうどん | 486 | — | — | — | 6.2 |
| 赤身ローストビーフ丼味噌汁セット | 490 | — | — | — | 3.2 |
| 小天丼 | 446 | — | — | — | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「くるみうどん」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。