夢庵すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個）のカロリーは877kcal

✓ 公式データ夢庵食事和膳と定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから91位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い和膳と定食

すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	948 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,242 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	933 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,359 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから91番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより167kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると296kcal重い数字です。
食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

239分

ジョギング

119分

自転車

152分

水泳

104分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）	880	—	—	—	5.1
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット	872	—	—	—	6.5
ひれかつランチ	883	—	—	—	5.6
ひれかつ丼	870	—	—	—	3.6
ひれかつおろしポン酢ランチ	885	—	—	—	6
はらこ飯風せいろ御飯膳	868	—	—	—	5.8
豆富豚チゲ（お肉ダブル）	886	—	—	—	8
うな重（お吸い物・お新香付）	892	—	—	—	6.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
月見ハンバーグカレードリア	デニーズ	877	36.9	44.8	84.5	4.4
よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鯖の塩焼き）	華屋与兵衛	877	—	—	—	6
焼きオムドリアきのこ風味のデミグラスソース	チーズ&ドリア.スイーツ	877	18.3	50.7	84.4	5.1
たっぷりタルタルソースのチキン南蛮（単品）	ジョイフル	877	27.8	61	50.5	4.8
ピッツァ・クワトロフォルマッジ	ジョリーパスタ	877	42	46.4	74	4.3
穴子2種のご馳走天ぷらとうどん(温)	天丼てんや	877	—	—	—	—
オムきのこ風味のデミグラスソース	神戸元町ドリア	877	18.3	50.7	84.4	5.1
ランチお昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）（冷うどんの場合）（ドリンク付）	三〇三	877	—	—	—	5.2

「すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。