夢庵お昼の彩り和膳（ひれかつ煮）のカロリーは749kcal

✓ 公式データ夢庵食事お昼の彩り和膳最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから75位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い食事

お昼の彩り和膳（ひれかつ煮）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	820 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,114 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	805 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,231 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから75番目です（軽いほうから57%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより39kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると168kcal重い数字です。
食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

204分

ジョギング

102分

自転車

130分

水泳

89分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お昼の彩り和膳（竜田揚げおろしポン酢）	749	—	—	—	4.9
豚つけそば	737	—	—	—	5.1
瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯膳	736	—	—	—	6.7
夢庵特製カレーそば	762	—	—	—	6.2
国産さば塩焼き定食	732	—	—	—	5
夢庵特製豚カレーうどん上海老天付き	730	—	—	—	6.7
山盛りポテトフライ（明太マヨ付）	726	—	—	—	3.9
二色合い盛り天せいろ	775	—	—	—	5.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海鮮かき揚げ丼	ローソン	749	12.7	38.7	89.9	3.2
【流山】チキンと枝豆のドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	749	26.8	31.1	72.1	3.1
プライムサイコロペッパーステーキ弁当	ジョイフル	749	33.9	30	80	3.8
ナスとチーズのボロネーゼ	ポポラマーマ	749	25.8	30.9	92.5	6.1
蓮根まんじゅう湯葉あんかけそば	家族亭	749	—	—	—	6.6
カルボナーラリングイネパスタデュガスチーズ添え	ベーカリーレストランサンマルク	749	32	36	74	5.2
ピザハットミックス（Sサイズ）	ピザハット	749	—	—	—	—
牛カルビ炒飯ハーフ	大阪王将	749	—	—	—	—

「お昼の彩り和膳（ひれかつ煮）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。