夢庵わいわいコース（天丼）のカロリーは1068kcal

✓ 公式データ夢庵食事わいわいコース最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから121位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽いわいわいコース

ほかのチェーンの「天丼」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
野菜天丼 (1人前)藪そばセット(冷)	天丼てんや	1,069	—	—	—	—
ＴＯお得天丼セット（ポテトフライ）	家族亭	1,064	—	—	—	4.8
わいわいコース（天丼）	三〇三	1,060	—	—	—	8
得とり唐天丼セット温うどん	得得	1,096	—	—	—	8.4
ランチ天丼・北海道ざるそば	とんでん	1,034	26.8	32	153.1	4.7
広島県産牡蠣の季節天丼小そばセット（冷）	華屋与兵衛	1,032	—	—	—	6.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	1,139 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,433 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	1,124 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,550 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから121番目です（軽いほうから92%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、食塩相当量は7.5gの99%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより358kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると487kcal重い数字です。
食塩相当量7.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

291分

ジョギング

145分

自転車

185分

水泳

127分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
特盛せいろそば（3玉盛り）	1,068	—	—	—	5.4
レモン牛焼きしゃぶ定食	1,075	—	—	—	11
うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付）	1,086	—	—	—	7.6
わいわいコース（うまか丼）	1,047	—	—	—	10.7
若鶏の唐揚げランチ	1,090	—	—	—	5.7
夢庵御膳（小うまか丼）	1,043	—	—	—	7.7
豆富豚チゲと鍋セット	1,043	—	—	—	8.9
ラッキーミニ天丼御膳	1,037	—	—	—	5.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ	鎌倉パスタ	1,068	43.7	20.4	167	10.3
【マイカレーソース】ひとくちかつカレー	マイカリー食堂	1,068	—	—	—	—
カレーうどん得/温	丸亀製麺	1,068	30.9	35.4	156	9.6
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし特大	松屋	1,067	—	—	—	—
キムチ牛カルビ焼肉丼大盛	すき家	1,067	30.6	39.5	147.8	4.6
ロースかつ定食 150gセット麺冷うどん	家族亭	1,067	—	—	—	5.7
［お持ち帰り］アボカドロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース）	La Ohana	1,067	—	—	—	4
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ガーリックソース	ロイヤルホスト	1,067	46.8	63.6	85.6	2.6

「わいわいコース（天丼）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。