夢庵合い盛り夢庵御膳（小うまか丼）のカロリーは1162kcal

✓ 公式データ夢庵食事和膳と定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから126位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い和膳と定食

合い盛り夢庵御膳（小うまか丼）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	1,233 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,527 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	1,218 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,644 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから126番目です（軽いほうから95%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、食塩相当量は7.5gの124%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより452kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると581kcal重い数字です。
食塩相当量9.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

316分

ジョギング

158分

自転車

201分

水泳

138分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ひれかつ丼ダブル	1,143	—	—	—	5
若鶏の唐揚げランチ	1,090	—	—	—	5.7
うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付）	1,086	—	—	—	7.6
レモン牛焼きしゃぶ定食	1,075	—	—	—	11
特盛せいろそば（3玉盛り）	1,068	—	—	—	5.4
わいわいコース（天丼）	1,068	—	—	—	7.4
特上うな重（お吸い物・お新香付）	1,265	—	—	—	9.1
わいわいコース（うまか丼）	1,047	—	—	—	10.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏の唐揚げ15個	和食さと	1,162	—	—	—	6.4
一枚チキンのトマトスパカツ並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,162	46.9	43.8	146.9	6.3
ＴＯ焼売・海老マヨ弁当	台湾小籠包	1,162	20.2	70.1	108.6	7.4
セット岩手がもの玉子とじ丼だし割りカレーうどん	得得	1,162	—	—	—	8.7
かつ丼セット 150gセット麺きつねうどん	家族亭	1,162	—	—	—	8.6
〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あん	大戸屋	1,162	36.4	44.3	153.4	6
醤油ラーメン	山岡家	1,162	—	—	—	—
牛肉のコク溶けだす牛肉うどん大	はなまるうどん	1,162	—	—	—	—

「合い盛り夢庵御膳（小うまか丼）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。