夢庵 とろろのカロリーは28kcal
28kcal
1日の11%エネルギー28kcal · 1日の11%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量0.7g · 1日の911%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
夢庵はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「とろろ」と比べる
基準 = この商品 28kcal夢庵 とろろこの商品
28kcal基準
とろろ麦まる
23kcal−5
とろろもりの屋
26kcal−2
とろろゆめあん食堂
28kcal±0
とろろ三〇三
28kcal±0
とろろそじ坊
29kcal+1
とろろ丸亀製麺
33kcal+5
とろろ半田屋
34kcal+6
とろろ大戸屋
43kcal+15
「とろろ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
とろろにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 99 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 393 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （単品）大根おろし | 11 | 39 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （単品）はらこ飯風せいろ御飯 | 480 | 508 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性1%・女性1%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の9%・11%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より656kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、570kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
8分
ジョギング
4分
自転車
5分
水泳
3分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「とろろ」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。