夢庵若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタルのカロリーは606kcal

✓ 公式データ夢庵食事定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い定食

ほかのチェーンの「竜田」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル	ゆめあん食堂	604	—	—	—	3.6
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル	三〇三	604	—	—	—	3.6
竜田チキン甘辛醤ソース	ジョナサン	638	—	—	—	6.9
スマイル！チキン竜田のり弁当	キッチンオリジン	641	21.6	23.8	80.8	1.9
おろしチキン竜田おかずのみ	ほっともっと	569	17.2	38.9	37.9	3.6
竜田揚げ１０個テイクアウト	フォルクス	655	56	28.3	45.8	3.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	677 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	971 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	662 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,088 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから35%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより104kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると25kcal重い数字です。

ウォーキング

165分

ジョギング

82分

自転車

105分

水泳

72分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛カルビすき焼き鍋	609	—	—	—	5.5
お子様ねぎとろ丼	602	—	—	—	3.6
ひれかつ＆長崎県産あじフライ	601	—	—	—	3.8
ランチ天丼選べる小麺・お新香付	616	—	—	—	2.4
ねばとろそば	585	—	—	—	5.9
上海老天丼	627	—	—	—	1.9
天せいろそば	630	—	—	—	3.6
豆富豚チゲ	630	—	—	—	8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ユッケジャンうどん	安楽亭	606	19.9	32.1	60.8	5.6
&TEA限定バター香る完熟トマトソースのパスタ	タリーズコーヒー	606	24.2	19.6	83.3	3.3
ビーフカットステーキ重	ほっともっと	606	24.4	15.7	95.1	3.1
ぷりぷり帆立の「黄金だし」ペペロンチーノ	おだしもん	606	29	12.7	93.6	2.9
塩麹チキンときんぴらの和風クリームドリアランチ	倉式珈琲店	606	18.8	29.5	64	5
野菜らーめん醤油	8番らーめん	606	21.3	18.7	86.1	9.2
チェダーチーズ	アンデルセン	606	26	22.6	70.1	4.3
30品目バランスプレート	chawan	605	—	—	—	6.2

「若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。