夢庵 せいろそばのカロリーは377kcal
夢庵- エネルギー
- 377kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
夢庵の食事132品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
夢庵でこれより軽い食事
- 鍋用うどん110kcal −267
- 牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮252kcal −125
- かけうどん265kcal −112
ほかのチェーンの「そば」と比べる
せいろそばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 448 kcal |
| いちばん重いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 742 kcal |
| いちばん軽いサイド | 瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個） | 56 | 433 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 859 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより333kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると204kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
103分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産さばの塩焼き | 376 | — | — | — | 2.5 |
| （単品）栗おこわ | 367 | — | — | — | 1.4 |
| 小ねぎとろ丼 | 391 | — | — | — | 3 |
| 【小学生以下限定】ラッキーポテからセット（コイン付き） | 350 | — | — | — | 3.4 |
| とろろせいろそば | 411 | — | — | — | 3.4 |
| 小海鮮丼 | 414 | — | — | — | 3 |
| 広島県産大粒牡蠣フライ（2個） | 320 | — | — | — | 2.2 |
| お昼の夢うどん膳（三つ仕切り＋せいろうどん） | 442 | — | — | — | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し豚の味噌煮 | nosh | 377 | 13.4 | 27.7 | — | 1.6 |
| メカジキのグリル香草香るトマトソース | ベーカリーレストランC | 377 | 28.4 | 22.8 | 13.3 | 1.2 |
| ボールパークドッグ チーズメルト～5種のチーズ仕立て～ | タリーズコーヒー | 377 | 12.6 | 22.4 | 31.3 | 2.3 |
| 【北海道・関東】国産小麦の小麦粉使用 冷したぬきうどん | ファミリーマート | 377 | 7.7 | 7 | 72.4 | 3.7 |
| 海老マヨ | 台湾小籠包 | 377 | 4.4 | 33.6 | 14.5 | 1.9 |
| キッズベーコントマトクリームドリア | 神戸元町ドリア | 377 | 10.8 | 13.5 | 51.7 | 2.2 |
| 芳醇ラウンドステーキ180g | フォルクス | 377 | 38.6 | 19.4 | 16.5 | 2.8 |
| ポップコーンシュリンプ（12個⼊） | ピザーラ | 377 | — | — | — | — |
「せいろそば」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。