夢庵天せいろうどんのカロリーは531kcal

✓ 公式データ夢庵食事冷しうどん最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い冷しうどん

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
金胡麻だれざるうどん特	なか卯	531	14.1	7.5	97.3	4.1
定番うどん弁当（＋わかめ）並/冷	丸亀製麺	532	15	14.2	86.1	5.7
お子様うどんセット（冷（オレンジジュース））	三〇三	535	—	—	—	3.7
減塩皿うどん	リンガーハット	527	15.3	27.8	57.3	4.5
明太子玉子とじあんかけうどん	家族亭	535	—	—	—	8.3
王さんの卵とじうどん	杵屋	535	—	—	—	6.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	602 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	896 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	587 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,013 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから26%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより179kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると50kcal軽い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

144分

ジョギング

72分

自転車

92分

水泳

63分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小ひれかつ丼	528	—	—	—	1.8
天ぷらうどん	525	—	—	—	4.9
お子様うどんセット	521	—	—	—	3.6
【単品】すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個）	520	—	—	—	2.9
お昼の夢そば膳（三つ仕切り＋せいろそば）	542	—	—	—	3.9
ひれかつ	554	—	—	—	3.5
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん	506	—	—	—	5.1
かれいの煮付け定食	506	—	—	—	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
30種類以上のスパイスが決め手のこだわりカレー	ファミリーマート	531	10.3	10.7	99.3	3.5
イベリコ豚ざるつけ麺シングル	得得	531	—	—	—	6.6
わさび山かけ牛丼ライト大盛	すき家	531	28.1	33.7	29.4	2.1
ヒレサイコロステーキ【約300ｇ】	トマト&オニオン	531	—	—	—	2
キッズボロネーゼ（ドリンクバー除く）	オリーブの丘	531	18.5	19.1	70.1	2.2
金胡麻だれざるうどん特	なか卯	531	14.1	7.5	97.3	4.1
あんバタートースト	倉式珈琲店	531	13.3	16.4	84.6	1.3
スンドゥブ	韓と米	531	26.2	36.3	24.1	6.4

「天せいろうどん」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。