夢庵うな重（お吸い物・お新香付）のカロリーは892kcal

✓ 公式データ夢庵食事和膳と定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから96位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い和膳と定食

ほかのチェーンの「うな重」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
天ぷら盛り合わせとうな重セットセット味噌汁	家族亭	892	—	—	—	5.9
うな重(単品)	和食さと	889	—	—	—	5.8
上うな重	華屋与兵衛	889	—	—	—	6.1
牛すきうな重並盛	なか卯	887	30.9	32.9	115.1	4
うな重（お吸い物・お新香付）	ゆめあん食堂	898	—	—	—	7
うな重（お吸い物・お新香付）	三〇三	898	—	—	—	7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	963 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,257 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	948 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,374 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから96番目です（軽いほうから73%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより182kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると311kcal重い数字です。
食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

243分

ジョギング

121分

自転車

154分

水泳

106分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豆富豚チゲ（お肉ダブル）	886	—	—	—	8
ひれかつおろしポン酢ランチ	885	—	—	—	6
ひれかつランチ	883	—	—	—	5.6
こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳	904	—	—	—	11.6
お昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）	880	—	—	—	5.1
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個）	877	—	—	—	5.4
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット	872	—	—	—	6.5
ひれかつ丼	870	—	—	—	3.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【店舗限定】スタミナらーめん	安楽亭	892	31.7	25.6	130.6	13.6
ひとめぼれ旨みランチ(160g)	七輪房	892	43.5	31.9	112.7	7.2
横浜ナポリタンジューシーハンバーグ並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	892	38	16.8	148.5	5.1
だし割りちく天玉カレーうどんセミダブル	得得	892	—	—	—	7.4
天ぷら盛り合わせとうな重セットセット味噌汁	家族亭	892	—	—	—	5.9
12コ入りチキンBOX	ほっともっと	892	72.2	52.8	31.8	5.8
牛×牛カルビ黒カレー並盛	吉野家	892	27.3	38.5	111.6	5.9
おろしロースかつ定食	とんから亭	892	—	—	—	5.1

「うな重（お吸い物・お新香付）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。