スターバックス タコス サラダラップのカロリーは235kcal
スターバックス- エネルギー
- 235kcal
- たんぱく質
- 9.7g
- 脂質
- 8.9g
- 炭水化物
- 31.3g
- 食塩相当量
- 2.2g
- 食物繊維
- 5g
- 糖質
- 26.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スターバックスの食事23品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー235kcal11%
- たんぱく質9.7g12%
- 脂質8.9g14%
- 炭水化物31.3g10%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サラダ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| サラダ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 236 | 2.8 | 12.8 | 26.1 | 0.4 |
| ハムチーズ＆サラダサンド | タリーズコーヒー | 231 | 8.8 | 10 | 26.6 | 1.9 |
| タラバーグの中華あん 麻婆豆腐/ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 240 | 11.2 | — | — | 1.5 |
| レモンタルタルのサラダサンド | リトルマーメイド | 247 | 10.3 | 7.8 | 34.4 | 1.5 |
| ★トーストモーニング ～彩りサラダ＆ヨーグルト～ Toast Morning Colorful Salad ＆ Yogurt | カフェ・ド・クリエ | 248 | 7.7 | 5.4 | 42.6 | 0.9 |
タコス サラダラップにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー（カモミール） | 0 | 235 kcal |
| いちばん重いドリンク | エスプレッソ アフォガート フラペチーノ® | 646 | 881 kcal |
| いちばん軽いサイド | ポテトチップス シーソルト | 256 | 491 kcal |
同じスターバックスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スターバックスの食事23品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.3g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより288kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると346kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クロックムッシュ STANDARD | 238 | 11.1 | 7.4 | 32.6 | 1.6 |
| ハム＆チーズ 石窯カンパーニュサンド STANDARD | 255 | 17.4 | 13.8 | 15.9 | 1.7 |
| 根菜チキン サラダラップ STANDARD | 203 | 9.6 | 7.2 | 25.1 | 1.6 |
| 【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキン STANDARD | 283 | 14.2 | 13.2 | 29.3 | 2 |
| ヨーグルト＆バナナグラノーラ STANDARD | 179 | 11.5 | 5.5 | 20.9 | 0.1 |
| ベーコンとほうれん草のキッシュ STANDARD | 294 | 8 | 19.1 | 23.2 | 1.5 |
| クラブハウス 石窯カンパーニュサンド STANDARD | 299 | 11.8 | 17.5 | 24.4 | 1.9 |
| アサイーベリー ヨーグルト＆グラノーラ STANDARD | 171 | 11 | 4 | 22.6 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「タコス サラダラップ」の栄養成分はスターバックスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。