スターバックス 【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキンのカロリーは283kcal
スターバックス- エネルギー
- 283kcal
- たんぱく質
- 14.2g
- 脂質
- 13.2g
- 炭水化物
- 29.3g
- 食塩相当量
- 2g
- 食物繊維
- 4.7g
- 糖質
- 24.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スターバックスの食事23品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー283kcal13%
- たんぱく質14.2g18%
- 脂質13.2g21%
- 炭水化物29.3g9%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
スターバックスでこれより軽いサンドイッチ
- タコス サラダラップ235kcal −48
- クロックムッシュ238kcal −45
- ハム＆チーズ 石窯カンパーニュサンド255kcal −28
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ドバイチョコサンド | Petrichor Bakery and Cafe | 283 | 6.7 | 16.6 | 27.5 | 0.2 |
| ROLLサンド 海老たまごタルタル | ローソン | 284 | 10.5 | 14.6 | 28.4 | 2.4 |
| 【背徳のチーズコンビニ飯】サンドおむすび 背徳チーズソース牛めし | ファミリーマート | 284 | 7.7 | 6.2 | 49.9 | 1.7 |
| キッズベーコンエッグサンド | ゼッテリア | 282 | 12.3 | 14.2 | 25.4 | 1.3 |
| ３種のデリ風サラダサンド | タリーズコーヒー | 280 | 8.1 | 12.7 | 33.6 | 1.8 |
| テリヤキチキン＆たまごサンド | エクセルシオール カフェ | 286 | 9.4 | 13.7 | 31.2 | 2.5 |
【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー（カモミール） | 0 | 283 kcal |
| いちばん重いドリンク | エスプレッソ アフォガート フラペチーノ® | 646 | 929 kcal |
| いちばん軽いサイド | ポテトチップス シーソルト | 256 | 539 kcal |
同じスターバックスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スターバックスの食事23品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.8g足りません、脂質が3.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより240kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると298kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
77分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンとほうれん草のキッシュ STANDARD | 294 | 8 | 19.1 | 23.2 | 1.5 |
| クラブハウス 石窯カンパーニュサンド STANDARD | 299 | 11.8 | 17.5 | 24.4 | 1.9 |
| ブルーベリー ベーグルサンド STANDARD | 310 | 6.5 | 11.7 | 45.9 | 0.8 |
| ハム＆チーズ 石窯カンパーニュサンド STANDARD | 255 | 17.4 | 13.8 | 15.9 | 1.7 |
| 【一部店舗】コルネッティ クレマ STANDARD | 314 | 5.5 | 19.4 | 29.9 | 0.8 |
| クロックムッシュ STANDARD | 238 | 11.1 | 7.4 | 32.6 | 1.6 |
| チキン＆チーズ ホットトルティーヤ STANDARD | 329 | 25.8 | 15.6 | 21.3 | 2.5 |
| タコス サラダラップ STANDARD | 235 | 9.7 | 8.9 | 31.3 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキン」の栄養成分はスターバックスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。