スターバックス 【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキンのカロリーは265kcal
265kcal（STANDARD）
1日の1013%エネルギー265kcal · 1日の1013%
たんぱく質13.7g · 1日の17%
脂質12.5g · 1日の20%
炭水化物26.7g · 1日の8%
食塩相当量2.1g · 1日の2832%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
スターバックスの食事19品中カロリーの低いほうから4位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 41%C 39%
スターバックスでこれよりカロリーが低い「ラップ」
ほかのチェーンの「チキンラップ」と比べる
基準 = この商品 265kcalスターバックス 【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキンこの商品
265kcal基準
サルサタコスピザ・カリフォルニア · 全6通り
137kcal−128
トマトタコスフジパンストアー
169kcal−96
サラダROLL タコスローソン
181kcal−84
メキシカンタコスアオキーズ・ピザ · 全2通り
183kcal−82
タコスミート食宅便
272kcal+7
ブリトーシーチキン＆コーンセブン-イレブン
281kcal+16
大豆ミートタコスnosh
305kcal+40
トルティーヤタルタルチキンとタコス風ミートファミリーマート
418kcal+153
「チキンラップ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー（カモミール） | 0 | 265 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | スターバックス リザーブ® エスプレッソ アフォガート フラペチーノ® | 514 | 779 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 0kcalシロップ（1個） | 0 | 265 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 【一部店舗】コルネッティ ヘーゼルナッツクリーム | 362 | 627 kcal |
同じスターバックスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- スターバックスの食事19品のうち、カロリーが低いほうから4番目
低いほうから21%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の28%・32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.3g足りません。また、脂質が2.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より228kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、333kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ハム＆チーズ 石窯カンパーニュサンドSTANDARD
255kcal
た17.4g脂13.8g炭15.9g塩1.7g
クロックムッシュSTANDARD
238kcal
た11.1g脂7.4g炭32.6g塩1.6g
タコス サラダラップSTANDARD
235kcal
た9.7g脂8.9g炭31.3g塩2.2g
クラブハウス 石窯カンパーニュサンドSTANDARD
299kcal
た11.8g脂17.5g炭24.4g塩1.9g
３種のきのこ＆ローストチキン スターバックス バゲットサンドSTANDARD
302kcal
た17.7g脂6.9g炭44.6g塩2.5g
ブルーベリー ベーグルサンドSTANDARD
310kcal
た6.5g脂11.7g炭45.9g塩0.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキン」の栄養成分はスターバックスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。