スターバックス My フルーツ³ フラペチーノ® 完熟白桃のカロリーは291〜651kcal
291kcal（TALL/no_change）
1日の1114%エネルギー291kcal · 1日の1114%
たんぱく質1.2g · 1日の1%
脂質8.6g · 1日の14%
炭水化物53.2g · 1日の17%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 2%F 26%C 72%
ほかのチェーンのドリンクと比べる
基準 = この商品 291kcalスターバックス My フルーツ³ フラペチーノ® 完熟白桃この商品
291kcal基準
ＨＯＴ！フルーツティーむさしの森珈琲
152kcal−139
スイートフルーツティーアフタヌーンティー・ティールーム
156kcal−135
カプチーノシアトルズベストコーヒー · 全3通り
170kcal−121
ホットカプチーノベーカリーカフェC
193kcal−98
５種のフルーツスムージーサンマルクカフェ
208kcal−83
ミルクを味わう コーヒーブラマンジェエクセルシオール カフェ
262kcal−29
ジェラッティー® 黒糖ブラック ミルクティージェラッティー®ゴンチャ
278kcal−13
福岡空港限定 ヨーグルトスムージー グレープフルーツタリーズコーヒー
283kcal−8
同じドリンクの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
My フルーツ³ フラペチーノ® 完熟白桃にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー（カモミール） | 0 | 291 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | スターバックス リザーブ® エスプレッソ アフォガート フラペチーノ® | 514 | 804 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 0kcalシロップ（1個） | 0 | 291 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 【一部店舗】コルネッティ ヘーゼルナッツクリーム | 362 | 653 kcal |
同じスターバックスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの14%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.8g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より202kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、307kcal低い数字です。
- サイズ・種類は8通り
いちばん小さいもので291kcal、いちばん大きいもので651kcal。360kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
40分
自転車
50分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
クラブハウス 石窯カンパーニュサンドSTANDARD
299kcal
た11.8g脂17.5g炭24.4g塩1.9g
３種のきのこ＆ローストチキン スターバックス バゲットサンドSTANDARD
302kcal
た17.7g脂6.9g炭44.6g塩2.5g
ブルーベリー ベーグルサンドSTANDARD
310kcal
た6.5g脂11.7g炭45.9g塩0.8g
【一部店舗】コルネッティ クレマSTANDARD
314kcal
た5.5g脂19.4g炭29.9g塩0.8g
【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキンSTANDARD
265kcal
た13.7g脂12.5g炭26.7g塩2.1g
ハム＆チーズ 石窯カンパーニュサンドSTANDARD
255kcal
た17.4g脂13.8g炭15.9g塩1.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「My フルーツ³ フラペチーノ® 完熟白桃」の栄養成分はスターバックスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。