スターバックス 沖縄 まーさん黒糖 フローズン ミルクコーヒーのカロリーは299〜849kcal
299kcal（TALL/non_fat）
1日の1115%エネルギー299kcal · 1日の1115%
たんぱく質5.9g · 1日の7%
脂質9.7g · 1日の16%
炭水化物47.1g · 1日の15%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 29%C 63%
ほかのチェーンの「コーヒー」と比べる
基準 = この商品 299kcalスターバックス 沖縄 まーさん黒糖 フローズン ミルクコーヒーこの商品
299kcal基準
コーヒーミルク高倉町珈琲
13kcal−286
カフェインレスミルクコーヒー珈琲館
60kcal−239
オーツミルクコーヒーコメダ珈琲店
61kcal−238
オーツミルクコーヒーKOMEDA is
61kcal−238
ミルクを味わう コーヒーブラマンジェエクセルシオール カフェ
262kcal−37
ミルク珈琲(黒糖）（L) HOT・ICED上島珈琲店
264kcal−35
コーヒーゼリーシアトルズベストコーヒー · 全3通り
310kcal+11
コーヒーミルクセーキベーカリーカフェC
373kcal+74
「コーヒー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
沖縄 まーさん黒糖 フローズン ミルクコーヒーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー（カモミール） | 0 | 299 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | スターバックス リザーブ® エスプレッソ アフォガート フラペチーノ® | 514 | 813 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 0kcalシロップ（1個） | 0 | 299 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 【一部店舗】コルネッティ ヘーゼルナッツクリーム | 362 | 661 kcal |
同じスターバックスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの16%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.1g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より194kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、299kcal低い数字です。
- サイズ・種類は21通り
いちばん小さいもので299kcal、いちばん大きいもので849kcal。550kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
クラブハウス 石窯カンパーニュサンドSTANDARD
299kcal
た11.8g脂17.5g炭24.4g塩1.9g
３種のきのこ＆ローストチキン スターバックス バゲットサンドSTANDARD
302kcal
た17.7g脂6.9g炭44.6g塩2.5g
ブルーベリー ベーグルサンドSTANDARD
310kcal
た6.5g脂11.7g炭45.9g塩0.8g
【一部店舗】コルネッティ クレマSTANDARD
314kcal
た5.5g脂19.4g炭29.9g塩0.8g
チキン＆チーズ ホットトルティーヤSTANDARD
329kcal
た25.8g脂15.6g炭21.3g塩2.5g
【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキンSTANDARD
265kcal
た13.7g脂12.5g炭26.7g塩2.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「沖縄 まーさん黒糖 フローズン ミルクコーヒー」の栄養成分はスターバックスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。