スターバックス My フルーツ3 フラペチーノ® ストロベリーのカロリーは360〜659kcal
360kcal（TALL/non_fat）
1日の1318%エネルギー360kcal · 1日の1318%
たんぱく質7.8g · 1日の10%
脂質8g · 1日の13%
炭水化物66.5g · 1日の21%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 20%C 72%
ほかのチェーンのドリンクと比べる
基準 = この商品 360kcalスターバックス My フルーツ3 フラペチーノ® ストロベリーこの商品
360kcal基準
ざくろ&ストロベリー アールグレイ ジェラッティーⓇゴンチャ
132kcal−228
アイスとちあいかのストロベリーティーPetrichor Bakery and Cafe
149kcal−211
贅沢ストロベリーラテファーストキッチン
278kcal−82
ストロベリーバナナスムージーLa Ohana
304kcal−56
ルミネエスト新宿B1 ルミネエスト新宿5F限定 トキメキいちごシェイクールタリーズコーヒー
327kcal−33
マックシェイク ストロベリー(M)マクドナルド
375kcal+15
智のストロベリーシェイクウェンディーズ・ファーストキッチン
387kcal+27
焦がしバターのスフレ 苺とシトロンミルクティーアフタヌーンティー・ティールーム
439kcal+79
同じドリンクの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
My フルーツ3 フラペチーノ® ストロベリーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー（カモミール） | 0 | 360 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | スターバックス リザーブ® エスプレッソ アフォガート フラペチーノ® | 514 | 874 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 0kcalシロップ（1個） | 0 | 360 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 【一部店舗】コルネッティ ヘーゼルナッツクリーム | 362 | 722 kcal |
同じスターバックスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの13%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.2g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より133kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、238kcal低い数字です。
- サイズ・種類は7通り
いちばん小さいもので360kcal、いちばん大きいもので659kcal。299kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ハム＆ゴーダチーズ スターバックス バゲットサンドSTANDARD
359kcal
た17.7g脂13.3g炭44g塩1.9g
あらびきソーセージパイSTANDARD
343kcal
た8.8g脂21.5g炭28.6g塩1.6g
【一部店舗】コルネッティ ハムチーズSTANDARD
342kcal
た12.2g脂22.4g炭27g塩1.7g
【一部店舗】コルネッティ マロンクリームSTANDARD
382kcal
た5.4g脂23.8g炭37.5g塩0.7g
【一部店舗】コルネッティ ストロベリー＆ラズベリーSTANDARD
389kcal
た5.5g脂26.7g炭32.5g塩0.8g
チキン＆チーズ ホットトルティーヤSTANDARD
329kcal
た25.8g脂15.6g炭21.3g塩2.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「My フルーツ3 フラペチーノ® ストロベリー」の栄養成分はスターバックスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。