スターバックス スターバックス リザーブ® オペラ フラペチーノ®のカロリーは408〜584kcal
スターバックス「TALL/milk」の数値。全8通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 431.4kcal
- たんぱく質
- 8g
- 脂質
- 16.6g
- 炭水化物
- 51.3g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スターバックスのドリンク309品中軽いほうから304位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー431.4kcal20%
- たんぱく質8g10%
- 脂質16.6g27%
- 炭水化物51.3g16%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
スターバックスでこれより軽いフラペチーノ®
- マンゴーパッション ティー フラペチーノ®179kcal −252
- コーヒー フラペチーノ®185kcal −246
- ストロベリー & パッション ティー フラペチーノ®229kcal −202
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TALL/non_fat | 408 | 8.4 | 13.6 | 51.7 | 0.6 |
| TALL/no_change | 412 | 5 | 17.3 | 48.6 | 0.7 |
| TALL/almond | 412 | 5 | 17.3 | 48.6 | 0.7 |
| TALL/low_fat | 420 | 8.2 | 15.1 | 51.5 | 0.6 |
| TALL/soy | 427 | 7.8 | 17.3 | 49 | 0.7 |
| TALL/milk ★ | 431 | 8 | 16.6 | 51.3 | 0.6 |
| TALL/oat | 432 | 5.5 | 16.9 | 53.4 | 0.6 |
| TALL/breve | 584 | 7 | 34.1 | 51.2 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- スターバックスのドリンク309品の中で、カロリーが低いほうから304番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- サイズ・種類は8通りで、最小408kcalから最大584kcalまで176kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
117分
ジョギング
59分
自転車
75分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ココア（ホット） TALL/milk | 430 | 13.8 | 20.2 | 50 | 0.4 |
| My フルーツ3 フラペチーノ® バナナマンゴー & アサイーベリー TALL/milk | 434 | 7.9 | 14.9 | 70 | 0.6 |
| ホワイト チョコレート ＆ エスプレッソ（ホット） TALL/milk | 427 | 14.3 | 18.6 | 51.2 | 0.6 |
| ホワイト ホット チョコレート TALL/milk | 417 | 14.1 | 18.4 | 49.3 | 0.6 |
| 群馬 やっぱし赤城山なんさ ストロベリー ヨーグルト フラペチーノ® TALL/milk | 416 | 6.9 | 14.9 | 64 | 0.7 |
| カフェ モカ（ホット） TALL/milk | 415 | 13.1 | 19.1 | 49.6 | 0.3 |
| ホワイト モカ（ホット） TALL/milk | 413 | 13.4 | 18.4 | 49 | 0.6 |
| チョコレートバブカ STANDARD | 411 | 5.6 | 23 | 45.4 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いかと海老のチヂミ（ハーフ） | シジャン | 431 | — | — | — | 2.3 |
| 山菜そば | そじ坊 | 431 | — | — | — | 5.9 |
| きくばり まめなごはん 麻婆ナスと炒飯風 1食 260g | ニチレイフーズダイレクト | 431 | 21.3 | 18.5 | 47.6 | 2.4 |
| HLTサンド(全粒粉パン） | カフェ・レクセル | 431 | 13.4 | 20.7 | 50.9 | 2 |
| HLTサンド(全粒粉パン） | ドトール | 431 | 13.4 | 20.7 | 50.9 | 2 |
| 月見とろろミニ丼 | ゆで太郎 | 431 | — | — | — | — |
| みすじステーキ(約150g) | ステーキガスト | 431 | — | — | — | 1.6 |
| フライドチキンポッサム | 韓と米 | 431 | 20.2 | 20.8 | 20.9 | 3.6 |
「スターバックス リザーブ® オペラ フラペチーノ®」の栄養成分はスターバックスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。