スターバックス ルワンダ ブラック ティー ラテ（ホット）のカロリーは158〜211kcal
スターバックス「STANDARD/low_fat」の数値。全7通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 184.3kcal
- たんぱく質
- 8.6g
- 脂質
- 4.5g
- 炭水化物
- 27.8g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スターバックスのドリンク309品中軽いほうから190位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー184.3kcal8%
- たんぱく質8.6g11%
- 脂質4.5g7%
- 炭水化物27.8g9%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
スターバックスでこれより軽いティー ラテ
- 加賀 棒 ほうじ茶 ティー ラテ（アイス）138kcal −46
- アール グレイ ブーケ ディライト ティー ラテ（アイス）143kcal −41
- マジェスティック チャイ ウーロン ティー ラテ（アイス）144kcal −40
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| STANDARD/non_fat | 158 | 9.4 | 0.9 | 28.5 | 0.3 |
| STANDARD/almond | 169 | 2.3 | 8.9 | 21.9 | 0.4 |
| STANDARD/oat | 169 | 1 | 0.5 | 36.6 | 0.2 |
| STANDARD/low_fat ★ | 184 | 8.6 | 4.5 | 27.8 | 0.2 |
| STANDARD/soy | 201 | 8.1 | 9.1 | 22.5 | 0.4 |
| STANDARD/no_change | 211 | 7.7 | 8.1 | 27.2 | 0.2 |
| STANDARD/milk | 211 | 7.7 | 8.1 | 27.2 | 0.2 |
ほかのチェーンの「ラテ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Express目白駅前限定 フレーバーラテ《バニラ》（豆乳） Tall/HOT | タリーズコーヒー | 184 | 7 | 6.2 | 25.1 | 0.5 |
| キャラメルラテ S | ベックスコーヒーショップ | 184 | — | — | — | — |
| Ｍアイスほうじ茶ラテ | サンマルクカフェ | 185 | 5.5 | 5.5 | 30.4 | 0.1 |
| アイスキャラメルラテ Lサイズ | エクセルシオール カフェ | 185 | 6.3 | 6.6 | 28.1 | 0.3 |
| ほうじ茶ラテ（ゼリー入り） | おだしもん | 183 | 6.3 | 6.2 | 28.8 | 0.2 |
| ホットキャラメルＳＯＹラテ | Petrichor Bakery and Cafe | 182 | 5.2 | 3.4 | 34 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- スターバックスのドリンク309品の中で、カロリーが低いほうから190番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- サイズ・種類は7通りで、最小158kcalから最大211kcalまで53kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アッサム クラシック ティー ラテ（ホット） STANDARD/low_fat | 184 | 8.6 | 4.5 | 27.8 | 0.2 |
| アッサム シトラス ブラック ティー ラテ（ホット） STANDARD/low_fat | 184 | 8.6 | 4.5 | 27.8 | 0.2 |
| カモミール ティー ラテ TALL/milk | 185 | 7 | 6.5 | 25.1 | 0.2 |
| マジェスティック チャイ ウーロン ティー ラテ（ホット） STANDARD/low_fat | 183 | 8 | 4.4 | 26.3 | 0.2 |
| コーヒー フラペチーノ® TALL/milk | 185 | 3.5 | 3 | 36.3 | 0.4 |
| ゼンクラウド ウーロンティー ラテ TALL/milk | 186 | 7.3 | 6.5 | 24.9 | 0.2 |
| アール グレイ ブーケ ディライト ティー ラテ（ホット） STANDARD/low_fat | 182 | 8 | 4.4 | 26.3 | 0.2 |
| キャラメル マキアート（アイス） TALL/milk | 182 | 8.4 | 4.8 | 26.5 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 紅鮭ほぐしと生たらこおむすび | ファミリーマート | 184 | 5.4 | 1.6 | 37.2 | 1.6 |
| 自家製 鶏の唐揚げ | 安楽亭 | 184 | 14.6 | 7.6 | 14.8 | 1 |
| おいなりさん 梅しそ | ローソン | 184 | 4.8 | 4.1 | 32.5 | 1.5 |
| 「ゆかり®️」の朝粥 | nosh | 184 | 5.9 | 4.4 | — | 2.5 |
| ７プレミアム 大盛りチャーハン | セブン-イレブン | 184 | 5.1 | 4.7 | 30.4 | 1.1 |
| さくらユッケ | 七輪房 | 185 | 17.2 | 9.5 | 7.8 | 1.3 |
| おにぎり（鮭） | 酔虎伝 | 185 | — | — | — | 0.3 |
| （セット）ハットフライポテト | ピザハット | 185 | — | — | — | — |
「ルワンダ ブラック ティー ラテ（ホット）」の栄養成分はスターバックスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。