スターバックス ホワイト チョコレート & エスプレッソ フラペチーノ®のカロリーは231〜718kcal

公式データスターバックスドリンク更新日
231kcal(SHORT/non_fat)
1日の811%
エネルギー231kcal · 1日の811%
たんぱく質4.3g · 1日の5%
脂質7.1g · 1日の11%
炭水化物37.4g · 1日の12%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)目安内目安内
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal231たんぱく質g4.3脂質g7.1炭水化物g37.4塩分g0.5

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 28%C 65%

ほかのチェーンのドリンクと比べる

基準 = この商品 231kcal

ホワイト チョコレート & エスプレッソ フラペチーノ®にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクティー(カモミール)0231 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクスターバックス リザーブ® エスプレッソ アフォガート フラペチーノ®514744 kcal
いちばんカロリーが低いサイド0kcalシロップ(1個)0231 kcal
いちばんカロリーが高いサイド【一部店舗】コルネッティ ヘーゼルナッツクリーム362593 kcal

同じスターバックスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの11%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の7%・8%にあたります。

  2. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    たんぱく質が15.7g足りません。

  3. カフェ・喫茶の食事メニューの平均より262kcal低い

    カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、367kcal低い数字です。

  4. サイズ・種類は28通り

    いちばん小さいもので231kcal、いちばん大きいもので718kcal。487kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
63分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
27分

体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「ホワイト チョコレート & エスプレッソ フラペチーノ®」の栄養成分はスターバックスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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