スターバックス スターバックス リザーブ® 黒糖 ラテ（アイス）のカロリーは180〜230kcal
スターバックス「STANDARD/soy」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 216.1kcal
- たんぱく質
- 7.4g
- 脂質
- 7.6g
- 炭水化物
- 30.4g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スターバックスのドリンク309品中軽いほうから218位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー216.1kcal10%
- たんぱく質7.4g9%
- 脂質7.6g12%
- 炭水化物30.4g10%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
スターバックスでこれより軽いスターバックス リザーブ® エスプレッソ
- エスプレッソ13kcal −203
- トゥワイス アップ13kcal −203
- ロング ブラック （ホット）13kcal −203
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| STANDARD/non_fat | 180 | 8.5 | 0.7 | 35.3 | 0.2 |
| STANDARD/almond | 189 | 2.5 | 7.4 | 29.9 | 0.4 |
| STANDARD/low_fat | 205 | 8.3 | 3.7 | 35.3 | 0.2 |
| STANDARD/soy ★ | 216 | 7.4 | 7.6 | 30.4 | 0.4 |
| STANDARD/oat | 226 | 3.1 | 6.9 | 38.6 | 0.2 |
| STANDARD/milk | 230 | 8.2 | 6.6 | 35.3 | 0.2 |
ほかのチェーンの「アイス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アイスカフェモカ(M) | マクドナルド | 216 | 6.3 | 9.7 | 25.8 | 0.3 |
| アイスはちみつミルク L | ベーグル&ベーグル | 216 | 8.2 | 9.4 | 24.5 | 0.2 |
| アイスカフェ・モカ Rサイズ | ドトールコーヒースタンド | 216 | 3.6 | 12.3 | 22.6 | 0.3 |
| はまっこうどんセット アイスコーヒー 店内 | はま寿司 | 217 | — | — | — | — |
| アイスココア Rサイズ | エクセルシオール カフェ | 217 | 4.1 | 11.2 | 24.9 | 0.5 |
| アイスミルクコーヒー L | プロント | 214 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- スターバックスのドリンク309品の中で、カロリーが低いほうから218番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- サイズ・種類は6通りで、最小180kcalから最大230kcalまで50kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クラフトキャラメル ラテ（アイス） STANDARD/soy | 216 | 7 | 10.6 | 23.8 | 0.5 |
| ハニード ペア ブリュー （スピリットフリー） STANDARD | 216 | 0.9 | 2.8 | 47.5 | 0.1 |
| 和三蜜 ムース フォーム アーモンドミルク ラテ（ホット） TALL/milk | 216 | 11.8 | 9.2 | 21.9 | 0.3 |
| ジャパニーズ チャイ ティー ラテ（アイス） TALL/milk | 214 | 6.9 | 6 | 34 | 0.2 |
| クラシックアフォガート STANDARD | 214 | 4.2 | 10.4 | 26.4 | 0.5 |
| 抹茶 ティー ラテ（アイス） TALL/milk | 214 | 7.2 | 6.3 | 32.8 | 0.2 |
| トリプル エスプレッソ ラテ（ホット） TALL/milk | 219 | 11.5 | 9.6 | 22.8 | 0.3 |
| シネマ カプチーノ（アイス） STANDARD/low_fat | 212 | 5.4 | 5.1 | 36.7 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きくばりごぜん 回鍋肉(ホイコーロー) 1食 200g | ニチレイフーズダイレクト | 216 | 10.4 | 13.6 | 15.4 | 1.8 |
| フランクフルト | ミニストップ | 216 | 10.9 | 14.5 | 10.2 | 2.8 |
| もも貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 216 | — | — | — | — |
| おにぎり 北海道産昆布 | キッチンオリジン | 216 | 5 | 1.7 | 45.4 | 1.2 |
| おろしうどん 少量 | 得得 | 216 | — | — | — | 3.9 |
| しみしみ大根の天ぷら | カラオケ館 | 216 | — | — | — | — |
| お子様ふりかけごはん（すこやかふりかけ） | 安楽亭 | 216 | 5.6 | 3.3 | 41.3 | 1 |
| 皮なしウインナー | ローソン | 216 | 10 | 16.8 | 6.4 | 1.8 |
「スターバックス リザーブ® 黒糖 ラテ（アイス）」の栄養成分はスターバックスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。