スターバックス 【一部店舗】コルネッティ ハムチーズのカロリーは342kcal
342kcal（STANDARD）
1日の1217%エネルギー342kcal · 1日の1217%
たんぱく質12.2g · 1日の15%
脂質22.4g · 1日の36%
炭水化物27g · 1日の9%
食塩相当量1.7g · 1日の2326%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
スターバックスの食事19品中カロリーの低いほうから10位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 56%C 30%
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 342kcalスターバックス 【一部店舗】コルネッティ ハムチーズこの商品
342kcal基準
ハムチーズデニッシュベーカリーカフェC
282kcal−60
ハムチーズデニッシュPetrichor Bakery and Cafe
282kcal−60
バゲットハムチーズサンドアンデルセン
309kcal−33
フルーツ＆クリームチーズスティックヴィ・ド・フランス
330kcal−12
ハム・チーズ・ベーコンセガフレード
381kcal+39
サンマルクホットサンド ハムチーズサンマルクカフェ
400kcal+58
ハムチーズトースト(全粒粉パン）ドトール
448kcal+106
ハムチーズトースト(全粒粉パン）カフェ・レクセル
448kcal+106
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
【一部店舗】コルネッティ ハムチーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー（カモミール） | 0 | 342 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | スターバックス リザーブ® エスプレッソ アフォガート フラペチーノ® | 514 | 856 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 0kcalシロップ（1個） | 0 | 342 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 【一部店舗】コルネッティ ヘーゼルナッツクリーム | 362 | 704 kcal |
同じスターバックスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- スターバックスの食事19品のうち、カロリーが低いほうから10番目
低いほうから53%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の23%・26%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.8g足りません。また、脂質が12.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より151kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、256kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
47分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
あらびきソーセージパイSTANDARD
343kcal
た8.8g脂21.5g炭28.6g塩1.6g
チキン＆チーズ ホットトルティーヤSTANDARD
329kcal
た25.8g脂15.6g炭21.3g塩2.5g
ハム＆ゴーダチーズ スターバックス バゲットサンドSTANDARD
359kcal
た17.7g脂13.3g炭44g塩1.9g
【一部店舗】コルネッティ クレマSTANDARD
314kcal
た5.5g脂19.4g炭29.9g塩0.8g
ブルーベリー ベーグルサンドSTANDARD
310kcal
た6.5g脂11.7g炭45.9g塩0.8g
３種のきのこ＆ローストチキン スターバックス バゲットサンドSTANDARD
302kcal
た17.7g脂6.9g炭44.6g塩2.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【一部店舗】コルネッティ ハムチーズ」の栄養成分はスターバックスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。