大戸屋 ご飯 特盛り(500g)のカロリーは840kcal
大戸屋- エネルギー
- 840kcal
- たんぱく質
- 12.5g
- 脂質
- 1.5g
- 炭水化物
- 185.5g
- 食塩相当量
- 0g
- 食物繊維
- 1.5g
- 糖質
- 184g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋のサイド36品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー840kcal38%
- たんぱく質12.5g15%
- 脂質1.5g2%
- 炭水化物185.5g58%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
大戸屋でこれより軽い「ご飯」
- 五穀ご飯 少なめ(100g)157kcal −683
- ご飯 少なめ(100g)168kcal −672
- 五穀ご飯 普通盛り(180g)283kcal −557
ほかのチェーンの「ご飯」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋のサイド36品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
229分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 五穀ご飯 特盛り(500g) | 787 | 14.4 | 4.1 | 172.9 | 0 |
| ご飯 大盛り(300g) | 504 | 7.5 | 0.9 | 111.3 | 0 |
| 五穀ご飯 大盛り(300g) | 472 | 8.7 | 2.5 | 103.7 | 0 |
| ご飯 普通盛り(180g) | 302 | 4.5 | 0.5 | 66.7 | 0 |
| 五穀ご飯 普通盛り(180g) | 283 | 5.2 | 1.5 | 62.2 | 0 |
| ひじき入り鶏つくね 2個 | 252 | 9.5 | 17.8 | 15.5 | 2.4 |
| とうもろこしクリームコロッケ | 246 | 2.7 | 8.5 | 12.8 | 0.6 |
| かぼちゃコロッケ | 214 | 3 | 10.5 | 27.9 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 840 | 30.3 | 34.6 | 103.8 | 3.3 |
| チキン南蛮弁当 | 和食さと | 840 | — | — | — | 4.8 |
| よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鮭ハラス） | 華屋与兵衛 | 840 | — | — | — | 5.6 |
| カマンベールチーズとチェダーチーズのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 840 | 30.3 | 43.5 | 78.4 | 4.3 |
| ［お持ち帰り］彩り野菜とバジルのガパオライス | むさしの森珈琲 | 840 | — | — | — | 3.5 |
| かつ丼セット セット味噌汁 | 家族亭 | 840 | — | — | — | 4.7 |
| カレーライス | キッチンオリジン | 840 | 24.4 | 33.2 | 111.9 | 3.7 |
| 海老天ざるうどん（5種盛） 特 | なか卯 | 840 | 21.9 | 25.8 | 126.6 | 4.7 |
「ご飯 特盛り(500g)」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。