大戸屋 ミニもろみチキンの炭火焼きのカロリーは219kcal
大戸屋- エネルギー
- 219kcal
- たんぱく質
- 17.6g
- 脂質
- 14.5g
- 炭水化物
- 1.9g
- 食塩相当量
- 1.5g
- 食物繊維
- 0.4g
- 糖質
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー219kcal10%
- たんぱく質17.6g22%
- 脂質14.5g23%
- 炭水化物1.9g1%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
ミニもろみチキンの炭火焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 260 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 723 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.4g足りません、脂質が4.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより533kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると362kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニすけそう鱈の黒酢あん | 224 | 8 | 9.2 | 30.9 | 1 |
| 三元豚のミニヒレかつ | 208 | 13.2 | 11.6 | 13.3 | 0.9 |
| 牛肉じゃが | 240 | 8.3 | 13.3 | 22.1 | 2.4 |
| ミニ香味唐揚げ | 253 | 12.9 | 16.5 | 11.4 | 1 |
| ミニ野菜の黒酢あん | 173 | 2.9 | 7.6 | 26.9 | 0.8 |
| まぐろユッケ | 157 | 13.9 | 8.3 | 6.1 | 1 |
| ミニ甘からだれの鶏唐揚げ | 312 | 14 | 16.8 | 24.1 | 2.3 |
| ミニ鶏の黒酢あん | 320 | 10.6 | 17.2 | 32.7 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ミニもろみチキンの炭火焼き」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。